Стакан воды натощак - отзыв

Организм любого живого существа подавляющей частью состоит из воды. Чистая вода, это источник жизни и процветания. Чтобы мы были здоровы, молоды и активны, очень важно соблюдать правильный питьевой режим, не допускать обезвоживания и употреблять только очищенную, качественную воду.

Вода помогает очищать тело от шлаков и токсинов и поддерживать жизненный тонус. Именно стакан воды утром запускает все жизненные циклы и помогает пищеварению. Я уже более десяти лет следую этой полезной привычке - выпиваю стакан воды ранним утром до еды и в последующем натощак, перед каждым приемом пищи.

Научные исследования подтверждают тот факт, что стакан воды натощак утром помогает наладить и упорядочить работу всех систем и органов человеческого тела. ночью мы как правило крепко спим и организм расходует жидкость, поэтому первая задача после пробуждения - насытиться влагой, чтобы восполнить ее запасы.

Если ежедневно за 30 минут до первого приема пищи выпивать стакан отфильтрованной воды, это поможет наладить регулярный стул и легче опорожнять кишечник, стабилизировать работу пищеварительной системы. Вода помогает привести в норму обмен веществ и ускорить его до хороших показателей. Особенно полезна эта привычка для людей страдающих избыточным весом, в том числе и тем, что вода займет некоторое количество объема желудка и пищи будет съедено гораздо меньше.

Помимо всего перечисленного выше, вода улучшает работу всех внутренних органов и помогает облегчить течение некоторых заболеваний, например, астмы, диабета, геморроя, болезней почек.

Для питья воды в лечебных целях категорически не годится хлорированная вода из под крана. Хорошо если у вас есть возможность пить качественную воду из безопасных природных источников (ключей, родников, земляных скважин). Можно использовать бутилированную воду или минеральную воду без газа.

Кипяченая вода также не является полезной для организма, так как структура этой воды разрушена кипячением и не несет никакой пользы.

Вода для питья не должна быть холодной. Ее температура должна быть приближена к комнатной, чтобы не раздражать желудок. Чтобы усилить лечебный эффект воды, ее можно обогащать соком лимона, медом, или ароматизировать небольшим количеством натурального фруктового сока.

Утром после пробуждения, на пустой желудок выпейте стакан чистой воды. В зависимости от ваших возможностей, стакан можно пить дробно. Полстакана за прием, между приемами делают перерыв 5-10 минут. Если объемы желудка позволяют, можно выпить сразу 2 стакана воды.

После питья, первый прием пищи возможен спустя 30-45 минут. За это время организм должен очиститься и подготовиться к новому дню. Затем в течении дня, можно выпивать по стакану воды перед каждым приемом пищи. Общее количество выпитой воды за день (исключая соки, чаи, супы) должно составлять 1,5-2 литра.

Мой опыт.

На протяжении нескольких лет я пью воду натощак. На моем рабочем столе всегда стоит бутылочка минеральной воды без газа, которую я выпиваю на протяжении дня. С тех пор, как я наладила питьевой режим, я заметила, что моя кожа стала боле чистой, красивой и гладкой. Улучшилась работа кишечника и пищеварение. А еще, я меньше устаю, чувствую себя бодрой, активной и здоровой. Правильное употребление воды помогает сохранять тонус на протяжении всего дня.

По началу мне было трудно заставить себя заботиться о количестве выпитой воды, но постепенно я осознала, что это и есть та забота. которую я должна проявлять к себе ежедневно. Сейчас я приобрела стойкую привычку, и вода стала неотъемлемой частью моих будней.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Пить воду натощак для здоровья

Я Целый Месяц Пила Воду на Голодный Желудок, и Вот Что Произошло

Что произойдет с телом, если пить теплую воду утром натощак

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ КАЖДОЕ УТРО ПИТЬ ВОДУ | Лечение водой

КАК УПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ НАТОЩАК ДЕЙСТВУЕТ НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ECONET.RU