Похудеть на 10 кг не так просто, как на три или пять, для избавления от такого веса нужно соблюдать ряд принципов. Питание должно быть вкусным, полноценным и разнообразным, при этом нельзя снижать калорийность рациона ниже 1000 ккал в сутки. При похудении не должно быть чувства голода,...
Достоинства: Чем медленнее уходит вес, тем легче сохранить результат
Недостатки: Тяжело придерживаться каких-либо ограничений длительное время