В последний месяц беременности я набрала вес больше, чем положено. В врач-гинеколог в женской консультации подозревала гестоз и предлагала, если вес не перестанет расти - госпитализацию в больницу. Она предложила мне разгрузочные дни ( на выбор : гречневый или кефирно-яблочный) и...
Достоинства: яблоки и кефир дают ощущения сытости, голодать не приходится, хорошие результаты
Недостатки: 2, 3 день тяжело переносится, если есть очень много яблок могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом