За 3 дня уходит 1-1,5 кг. Яблочная диета с кефиром
Я иногда делаю себе разгрузочные дни и одна из моих любимых диет в эти дни-это яблочная диета с кефиром. Разновидностей этой диеты несколько:только яблоки, яблоки с водой, яблоки с зеленым чаем. Вариантов множество. Я для себя выбрала яблочную диету с кефиром. Она не такая голодная и есть шанс выдержать три дня.
В день можно съедать 5 больших яблок и выпивать до 1,5 литров кефира. Воду пить дополнительно нельзя. Чай, кофе тоже. Вся диета рассчитана на 3 дня. У меня за это время уходит минимум 1 кг., максимум 1,5 кг. Я считаю, что это неплохой результат. Вес уходит и без особого вреда для здоровья.
Самый тяжелый в яблочной диете второй день. Уже с самого утра аппетит зверский, но срываться нельзя, иначе толку не будет. Я на второй день обычно яблоки запекаю в духовке. Так голод легче перенести.
Яблоки лучше покупать российские. В них хоть какие-то питательные свойства и витамины есть, а не только красивая оболочка, как в импортных.
Уже на второй день заметно улучшается работа кишечника. Но небольшой упадок сил есть. К третьему дню все нормализуется. Появляется больше энергии.
Эту диету можно практиковать и больше 3 дней, но я считаю, что все нужно делать в меру. 3 дня диеты проходят без последствий для здоровья 100%, несколько раз проверено на себе. А вот неделю и больше думаю будет не совсем на пользу.
Достоинства: Уходит вес
Недостатки: Нет
Видео обзор
 Яблочная диета с кефиром |  Как похудеть с помощью кефира и яблок |  Яблочная диета. До МИНУС 10 кг за неделю. Меню яблочной диеты на 3 дня |  Яблочная диета проверка |  Кефирная диета. До МИНУС 14 кг за неделю. Меню кефирной диеты |
РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ
Время использования: 5 лет
Стоимость: 300 руб.
Год выпуска/покупки: 2013
Общее впечатление: За 3 дня уходит 1-1,5 кг
Рекомендую друзьям: Да
Комментарии на отзыв: