Степпер GymBit «Скандинавская ходьба» - отзыв

Степпер GymBit «Скандинавская ходьба» тренажер для ходьбы в домашних условиях с помощью скандинавских палок.

Степпер GymBit «Skandinavskay Hodyba» работает со всеми группами мышц снижая нагрузку на коленный и голеностопный суставы.

Степпер GymBit «Скандинавская ходьба», дома занимает почетное место. Этим видом фитнеса, увлеклась первой моя мама – сторонница здорового образа жизни.

Она прочитала много информации по вопросу эффективного и щадящего вида спорта и решила приобрести себе лыжные палки для скандинавской ходьбы. Занялась всерьез и уже через полгода, могла запросто подняться ко мне на шестой этаж пешком без отдышки и болей в коленях. Вообще, когда лифт ломается – у меня трагедия, потому как я становлюсь практически «невыходная». Я сижу в декрете и спускание коляски с моего этажа для меня сущая пытка, да и прибавила сильно я после родов – вес носить тяжело. Вот мама и решила сделать мне подарок – купить степпер GymBit «Скандинавская ходьба» - тренажер для дома. В спокойной для себя обстановке, я начала заниматься по 15 минут в день, три раза в неделю и уже через три месяца я гордо вышагивала по часу с утяжелением на ногах. Палки не давали моим коленям принимать на себя весь груз тела и к тому же начал таять жир на боках и талии, последняя начала прорисовываться, что меня несказанно радовало. Тренажер отличный, особенно для тех кто не может посещать фитнес залы по любым причинам. Даже если вы давно не занимались или вообще никогда не занимались, то тренажер «Скандинавская ходьба» для начала именно то что нужно. Он бережет связки и суставы и прокачивает несколько групп мышц сразу, в то время как если просто ходить, то тренируются только ноги и идет нагрузка на сустав. После месяца тренировок на степпере, вы начнете худеть и если будете дальше продолжать двигаться, то быстро вернетесь в форму. Первое время для меня 15 минут казались слишком тяжелыми, а сегодня я легко шагаю по часу за занятие и не устаю ногами. Тренажер просто сказка, всем советую!!

Это довольно молодой вид спорта, хотя истоки возникновения происходят от обыкновенных лыжных прогулок. Ведущие тренера замечали, что если летом спортсмены тренируются с палками для лыж, проходя нужное расстояние, то нагрузку организм получает почти такую же как и зимой при полной экипировке. Спортсмены продолжали тренировки с помощью лыжных палок, но в широкие массы это нововведение не пошло, пока в 1996г объединив усилия тренеров, специалистов лаборатории и разработчиков, были изобретены специальные палки для ходьбы, которые дали название новому виду спорта – скандинавская ходьба. Далее трудились маркетологи, как лучше презентовать новый спортивный снаряд и для внедрения в широкие массы была выбрана Финляндия, где прошло массовое обучение инструкторов скандинавской ходьбе. Открылось множество клубов, где финны разного возраста с удовольствием осваивали новую технику омоложения и укрепления всего организма. Постепенно стали создаваться ассоциации за пределами страны и таким образом скандинавская ходьба завоевала практически весь мир. Сегодня этот вид спорта имеет правительственную поддержку во многих странах и включен во всероссийский комплекс ГТО.

Чтобы понять, как влияет распределение силы при ходьбе, обратимся к происхождению человека. На земле только человек встал на две конечности, хотя априори их четыре. Эволюция выпрямила человека, дав ему возможность развиваться не как примат, но и наградила новыми заболеваниями позвоночника за прямохождение. Так как вся нагрузка ушла на ноги, верхняя часть туловища осталась без опоры, и мы держимся прямо только за счет позвоночника. Скандинавская ходьба дала возможность немного снять нагрузку с ног и перенести на еще две опорные точки – руки, разгрузив тем самым также позвоночный столб. Палки для ходьбы постепенно накачивают мышцы груди и пресса, но самый большой бонус получает спина и шейный отдел, поэтому все вертебрологи настойчиво советуют, особенно людям с проблемными спинами, заниматься скандинавской ходьбой. Ходьба с палками способствуют выпрямлению осанки, противодействуя сутулости. Помимо активной тренировки верхней части туловища, скандинавская ходьба – это отличный кардио-стимулятор. Сердечная мышца укрепляется, благодаря усиленному притоку кислорода и активному кровообращению. Кровь быстрее циркулирует и омывает внутренние органы, что влияет на общий тонус и укрепление организма. Также идет развитие легких, полезна ходьба бывшим и настоящим курильщикам. Снижается вес за счет сгорания жировых отложений. Словом скандинавская ходьба может заменить силовые, кардио, дыхательные нагрузки, и даже диету. И что самое, на мой взгляд, важное – скандинавская ходьба не имеет противопоказаний, только если человек не имеет возможность передвигаться совсем. Любая другая нагрузка физическая имеет хоть одно противопоказание, но здесь нет.

Описание степпера GymBit «Скандинавская ходьба»

Степпер GymBit «Скандинавская ходьба» это тренажер симулятор ходьбы с палками. То есть в домашней обстановке вы сможете заниматься скандинавской ходьбой на степпере. Если вы по каким-то причинам не в состоянии вырваться из дома и регулярно в течение недели ходить с палками минимум по 40 минут по парку, то степпер симулятор то что нужно. Организм будет работать точно также как бы вы ходили по улице. То есть все что начинает активизироваться в процессе ходьбы, точно также будет активно и дома. К тому же степпер оснащен регулировкой высоты и поворота, а также можно сделать нажатие на педали сильнее и слабее, в зависимости от способностей организма.

Тренажер обладает массой преимуществ даже в отношении самого вида спорта.

1. Многофункциональный подход – это тренажер, сочетающий в себе степпер (укрепляющий мышцы ног) и скандинавскую ходьбу (специальные палки поручни которые крепятся к педалям степпера).

2. Тренажер устойчивый и безопасный благодаря противоскользящим педалям.

3. Повороты педалей позволяют усложнять ходьбу скручиванием туловища, таким образом прорабатываются мышцы ягодиц, бедер и живота.

4. Техническое удобство – вы самостоятельно выставляете сопротивление и регулируете высоту ручек и повороты педалей.

5. Дисплей вас проинформирует о потраченных калориях и километраже.

Каких высот можно достичь, занимаясь на степпере «скандинавская ходьба» регулярно и ежедневно?

- сбросить вес и скорректировать фигуру;

- укрепить и подтянуть практически все мышцы – на степпере задействованы группы мышц: спины, ног, бедер, рук, живота;

- развернуть легкие; укрепить сердечную мышцу;

- улучшить состояние кожи, волос, и повысить общий тонус благодаря усиленному кровоснабжению;

- улучшить настроение, поднять самооценку.

Отзывы о тренажере только положительные. Все кто стал счастливым обладателем степпера улучшили качество жизни, похудели, укрепили сердце и легкие, помолодели и т. д. Не стоит рассматривать степпер скандинавская ходьба как вариант спортивных нагрузок в возрасте. Так как это единственный вид спорта который показан абсолютно всем, пожилые люди активно используют его. И правильно! Хорошо, что сегодня поколение в возрасте обращает внимание на качество жизни и старается его улучшить. Степпер прекрасно подойдет абсолютно всем в качестве домашнего тренажера, например в непогоду.

Мама заказывала тренажер здесь, ей удобнее делать покупки в интернете, к тому же в магазинах его редко можно найти, по крайне мере я пошустрив по интернету, не нашла. Доставка заняла неделю, груз пришел в упаковке картонной, плотно запечатанной. Повреждений не было. Рекомендую!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Степпер GymBit «Скандинавская ходьба»

Gymbit 2in1 Nordic Stepper #3

Cкандинавская ходьба с палками техника ходьбы с Никитой Крюковым.

Отзыв I курс "Инструктор скандинавской ходьбы"

Степпер. Обзор от sport-home.com.ua