Говорят, добро должно быть с кулаками. Тогда здоровье и активное долголетие - с палками! Для скандинавской ходьбы, вестимо. Самая лучшая реклама пользы скандинавской ходьбы - внешний вид финнов и шведов, бодро шагающих по пешеходным дорожкам вдоль трасс, по которым мы - русские туристы -...
Достоинства: бюджетно, эффективно
Недостатки: Есть противопоказания - ряд заболеваний опорно-двигательного аппарата, суставов