Салат метелка для похудения рецепт отзывы

Чего бы такого съесть, чтобы похудеть? Наверное, такой вопрос задавала себя каждая женщина. Пусть и звучит он юмористически, но доля правды в нем есть: мало кому хочется осознавать то, что для похудения, для эффективного похудения, нужно отказаться от еды вовсе. Но опять же - верно ли это утверждение?

Когда я разговаривала с диетологом на эту тему, специалист мне поведал, что полный отказ от еды возможно и хорошо, НО только в тех случаях, когда кишечник идеально чист.

А чистым он, по словам моего диетолога, бывает только у новорожденного ребенка, и то не всегда.

Так уж получается, что с каждым днем своей жизни человек все больше и больше загрязняет кишечник. А вот про его очистку человек вспоминает лишь тогда когда его одолевают проблемы - лишний вес или ухудшение здоровья.

Многие любители народной медицины скажут, что очищение кишечника может производиться только при помощи такой процедуры, как клизма. Но так ответят только любители радикальных взглядов, которые не приемлют постепенных действий.

Очищать кишечник можно намного более щадящими способами: употреблением тех продуктов, которые находясь в кишечнике принимаются за его активное очищение. Обычно такую роль на себя берет клетчатка и продукты с высоким содержанием пектина.

Салат Метелка - популярное средство для очищения кишечника и похудения, так как состоит из простых легкодоступных компонентов:

1. капуста

2. морковь

3. свекла

4. лимонный сок (используется для заправки салата)

Эти продукты можно найти на прилавках любого магазина, стоят они дешево, но несут в себе неоценимую пользу.

Ингредиенты салата имеют низкую калорийность, они не насыщают организм калориями, но способствуют утолению чувства голода и, самое главное, щадящей очистке кишечника.

Для примера возьмем порцию салата на 100 грамм.

В одной порции такого салата всего 32 калории - это минимально-возможное количество для салата состоящего из нескольких ингредиентов.

Такое количество калорий не нуждается в последующем его сбросе, так как на переваривание ингредиентов организм затратит немало сил и а последующее выведение из организмов шлаков и токсинов - также немало.

В капусте, моркови и свекле содержится большое количество клетчатки, что является гарантией бережного, но эффективного очищения кишечника.

Клетчатка стимулирует перистальтику кишечника естественным образом - это механическая стимуляция, которая настраивает кишечник на очищение от скопившихся в нем застарелых остатков переваренной еды, токсинов и шлаков.

Очищение кишечника происходит бережным путем, так как ингредиенты салата сначала проходят долгий путь переваривания в желудке, и лишь потом попадают в кишечник. Но важно отметить, что после переваривания в желудке ингредиенты не теряют своих свойств - они способны эффективно очистить кишечник и принести пользу организму, насыщая его витаминами.

Я провожу очищение кишечника нечасто (частые очищения могут навредить организму): раз в неделю я устраиваю разгрузочный день на таком салате.

Важно помнить, что соотношение капусты, моркови и свеклы должно быть равным такой пропорции:

3 : 1 : 1

Свекла является агрессивным компонентом, который может навредить организму, если употреблять его в больших количествах. Так что советую быть аккуратными со свеклой.

За первым разом после употребления этого салатика у меня неслабо бурлил живот. Видно, это "метелка" хорошо там порядок наводила. Зато потом, на когда я разгружалась на этом салате в следующий раз дискомфорта уже не было.

Разгрузочный день на таком салате приносит мне похудение на 1,5-2 кг.

Рекомендую!

Видео обзор

Салат Щетка для похудения рецепт. Салат Метелка. Салат для похудения.

Салат-метёлка/похудела на 75кг

Салат "ЩЕТКА" для похудения

Салат щетка (метелка) для похудения и очищения кишечника. Диетический салат

Салат МЕТЁЛКА ( щётка) для похудения. Очищающий. Slimming Salad.