О кефирной диете я знала давно. Многие женщины часто устраивают себе разгрузочные дни на кефирчике. Когда я впервые решила попробовать эту диету, мне нужно было, конечно, сбросить килограммов 5, но еще больше мне нужно было нормализовать работу ЖКТ, которая у меня совсем разладилась. Наверное, это произошло от избытка фастфуда и готовых салатиков с майонезом, которые я кушала почти каждый день в тот далеко не радужный в плане здоровья и красоты период моей жизни.
Диета заключается только в том, что ты не ешь твердой пищи, а только пьешь. Кефир, естественно, на первом месте. 1-2 литра нежирного кефира за день плюс чистая вода, плюс чай без сахара и без меда. Кефир - это не вода, а вполне еда, так что диета такая переносится легко, без особых моральных страданий по поводу голода.
В результате 3-х дневной диеты я немного похудела, общий тонус стал лучше, энергии стало больше. Кишечник заработал лучше, перестал болеть живот. Хотя проблемы полностью и не исчезли, минимальное облегчение я все-таки получила.
Достоинства: легко переносится
Недостатки: всех проблем не решает
Видео обзор
Кефирная диета | | | | |
Комментарии на отзыв: