Гречневая диета

Добрый день! Хочу Вам рассказать о том, как я провела 4 дня на гречневой диете. Выбрала я данный способ похудения не случайно, во первых гречневая крупа очень полезна для организма человека, в ней содержится большое количество полезных веществ клетчатки, которая улучшает работу кишечника и выводит все шлаки из организма. В гречке содержится низкий уровень углеводов, тем самым указывая на то, что поправиться от нее невозможно.

Итак если Вам нужно быстро и без последствий для организма похудеть на 3-5 кг за 4 дня, то эта диета самая лучшая из всех по моему мнению.

Допустим начинаем худеть в понедельник. Для нам необходимо вечером в воскресенье залить стакан гречки 250 мл. двумя с половиной стакана кипятка, если есть термос, то лучше это сделать в нем, если нет, то подойдет и обычная кастрюля. Соль желательно не добавлять, так как она задерживает воду в организме, тем самым снижая обмен веществ. Но я чуть чуть добавляла, так как по моему вкусу не могу есть пресную кашу. Утром на завтрак гречневая крупа будет готова к употреблению. Необходимо разделить кашу на 4 приема. Порции получаются довольно комфортные, и особого голода я не ощущала. Так же можно пить не сладкий чай зеленый или черный.

За 4 дня я сбросила 4,5 кг. Плюсы в данной диете это отсутствие голода, и 100 % уходит лишний вес. Минус это однообразие. Но красота требует жертв, поэтому ради красивой стройной фигуры можно себя ограничить во вкусняшках.

Видео обзор

Гречневая диета