ГРЕЧКА обман или правда - отзыв

Здравствуйте! Я очень люблю гречку за ее приятный вкус, а ведь известно, что вкусно, то и полезно, то и лечит. Гречка богата легкоусвояемыми белками, высокоценными аминокислотами, из углеводов содержит в основном крахмал, витамины В1, В2, В, РР, фолиевую кислоту, сахар, клетчатку. По сравнению с другими крупами в ней больше рутина, полезного для сосудов и витаминов группы В.

Ее зерна содержат много железа и магния , поэтому гречке кроме питательныз свойств присущи и оздоровительные. Ведь железо способствует железному здоровью, так как входит в состав гемоглобина крови, оно яляется жизненно важным микроэлементом, поддерживающим иммунитет. Гречка применяется в диетическом питании. Я делаю из нее каши, супы, блины. Поскольку в ней много железа она полезна для профилактики и лечения анемии (малокровия). Я люблю есть гречневую кашу с молоком, это дает высококачественный белок и аминокислоты. Я ем гречневую кашу, как общеукрепляющее средство и для профилактики атеросклероза. Ведь полноценное питание-путь к здоровому образу жизни. Гречневая крупа самая ценная из-за высокогосодержания аминокислот. В современной таблице калорийности продуктов написано, что в 100 граммах каши гречневой рассыпчатой содержится 167 ккал, а в каше гречневой вязкой 92 ккал. Обычная гречка является высокопитательной лечебной крупой. Ее ценность еще в том, что она содержит жиры, которые не подвергаются окислению при длительном хранении. Рекомендую для питания и лечения. Приятного вам аппетита и крепкого здоровья!

Видео обзор

Гречка