Диета после 6 не есть. - отзыв

Чтобы похудеть надо иметь силу воли прежде всего, тем более если ты живешь не один и тебе приходится видеть, как кто-то ест, а тебе-то нельзя!

Чтобы похудеть надо разобраться в своем рационе питания, что вы едите, чем перекусываете и конечно в какое время вы едите. Ведь не даром имеется пословица" завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу!" Вот если ужин отдавать врагу, то точно вес можно сбросить, либо остановить его увеличение.

Не есть после 18-00 - это не так сложно, главное потерпеть дня три, а потом это войдет в привычку, я пробовала на себе - помогает. Хотя я работаю по сменам, имеются поздние так сказать обеды, просто в этот поздний обед я пью пустой чай, кофе, ну или съем яблоко, а если мой ужин дома, то он тоже легкий.

Для полного получения результата надо добавить физические нагрузки, убрать из рациона питания мучное и сладкое, все что слишком имеет много калорий.

Сначала вес получается терять, но на определенном этапе он стоит на том же месте, вот хочется еще бы пару килограмм сбросить, а никак не получается. В таком случае порой и физические нагрузки не помогают, но тут главное удержаться на этой хотя бы планке.

Есть конечно сложности в такой диете, у тех, кто дома до этого времени еще не дома, так как работа по сменам, либо допоздна просто, как в таком случае ее соблюдать - вот в чем вопрос. К тому же не у всех есть возможность на работе отлучиться до 18-00 и перекусить.

Так что на мой взгляд диета не есть после 18-00 подходит не всем.

Видео обзор

Диета после 6 не есть.