Диета Елены Малышевой - отзыв

Немало на просторах Интернета можно найти всевозможных диет и методик для похудения, но одна просто бьет все рекорды. Безумно популярная диета Елены Малышевой привлекает и ярким авторством и обещанной простотой, однако не все так просто. Ведущая программы «Жить Здорово» действительно рекомендует всем, кто борется с лишним весом, похудеть по ее личному методу.

Однако предложенная Малышевой диета очень скоро стала мощным оружием мошенников, которые продают диетическое меню по невероятным расценкам, или вовсе просто списывают деньги со счета, а информацию так и не раскрывают. Я посетила официальный сайт и раскрою совершенно безвозмездно, что же такое диета Елены Малышевой, и всем ли она подходит.

Сам принцип диеты – исключить из рациона все то, что приводит к лишним кг. По сути, это основа всех видов диет, так что ничего нового или особенно здесь нет. Первыми из списка ежедневного меню должны исчезнуть жирное, мучное, сладкое. В принципе, только при соблюдении этого пункта уже можно похудеть, но у Малышевой есть и другие условия. Непременно следует соблюдать приличный режим дня. Под приличным сайт диета Елены Малышевой подразумевает: ранний подъем, обязательный завтрак, умеренные физические нагрузки, занятия спортом – в идеале, спокойный сон (вовремя и не под телевизор). Естественно, что от майонеза и других таких любимых, но таких вредных соусов придется напрочь отказаться. Можно еще попробовать есть без соли: это и полезно, и худеешь усиленными темпами, и даже ко вкусу постепенно привыкаешь. Перебивать чувство голода предлагается сырой водой, ну и спортивнымиупражнениями по мере сил и возможностей.

Все рекламные объявления о том, что худеть по инструкции Елены Малышевой просто и совершенно не мучительно, это маленькая хитрость. Делов том, что официальная диета Елены Малышевой действительно гарантирует хороший сброс лишнего веса, однако усилия для этого потребуются, и немалые. Чудес все-таки не бывает, однако бывают железная воля и сильные желания, они-то и помогают добиться отменных результатов. Кстати, диета Елены Малышевой помогает даже людям с очень большим количеством лишних кг – это, несомненно относится к ее плюсам.

А теперь о главном: что же можно кушать, худея по методу Малышевой. Итак, категорически запрещены хлебобулочные, жирное, сладкое, картошка, морковка, рис. А вот вареное мясо и рыба на пару должны составлять основу нового ежедневного меню. Можно также фрукты, крупы и мюсли. Важно, чтобы в сутки вы съедали не более 1200 килокалорий. На ночь, конечно, лучше вообще поголодать, отужинав примерно за 2-4 часа до сна. Если самостоятельно высчитывать калории лень, то можно купить готовый набор продуктов, которые предлагает Малышева. Коробочки продаются практически во всех супермаркетах с пометкой Малышева Елена диета, цена их составляет от 12 до 13 тыс. рублей. Для экономных диета Елена Малышева бесплатно выглядит как здоровое питание, тренировки и режим дня. Больше никаких хитростей нет.

Видео обзор

Диета Елены Малышевой