Суть продукта, обзор характеристики:
Обзор: Диета Елены Малышевой диета Елены Малышевой
Ничего особенного, просто правильное питание. Диета Елены Малышевой
Мне кажеться каждая женщина хоть на одной диете и седела. Хотя я вот стала о них задумываться только в 27 лет после первых родов, когда набрала лишних 22 кило.
Перебрав однажды целую кучу диет, я остановилась на Малышевой. Мне эта диета показалась не голодной и вполне доступной.
Вот принципы диеты Елены Малышевой:
1.
Не голодать!
2. Есть часто и небольшими порциями
3. Тщательно пережевывать еду
4. Соблюдать режим дня
От каких продуктов следует отказаться:
1. Морковь, буряк, картофель
2. Выпечка и все мучное
3. Рис
4. Сало и жирное мясо
5. Сливочное и растительное масло
6. Сахар
Потребление соли минимум!
Не буду вас утомлять списком меню на неделю. Скажу лишь что ничего особенного Елена Малышева не придумала. Лишь поведала нам о правильном питании. Кушаем овсянку, овощи, фрукты, ягоды, кисломолочные продукты низкой жирности. А я еще раз в неделю устраиваю разгрузочные дни, отличное помогает стабилизировать вес после диеты.
Я советую жить по принципу: "завтрак съешь сам! обедом поделись с другом! а ужин отдай врагу!" Вот собственно и все что Вам нужно для стройной и красивой фигуры!
Видео обзор
| Все(1) |
|---|
 Диета Елены Малышевой |
Комментарии на отзыв: