Что опасно делать во время беременности

Беременность - прекрасное и одновременно ужасное время для женщины. Наверняка не каждая из читательниц хочет иметь ребенка в ближайшем будущем, но кто-то буквально не представляет своей жизни без детей. Но страхи как наши врожденные инстинкты просто не дают спокойно относиться к данному действу и каждая женщина, планирующая завести ребенка, проходит через период страхов и сомнений.

И, наверное, самый большой страх беременной женщины - потеря плода. Конечно же вы слышали о случаях выкидыша, возможно, что у кого-то из ваших друзей или знакомых случалась такая ситуация. Выкидыш - это огромный удар для женщины и ее психики, за которым следует длительная реабилитация у психолога, если человек не может самостоятельно справиться с ударом.

Что нельзя делать во время беременности?

Так, чтобы не случилось выкидыша стоит запомнить несколько простых правил для беременных, которые объяснят, как стоит себя вести во время вынашивания ребенка.

Самое простое и самое важное - избавиться от вредных привычек. Никаких сигарет и алкоголя, даже стакан вина может в значительной мере сказаться на состоянии плода, так-что забудьте о горячительных напитках хотя бы на период беременности. Что же касается сигарет - курение сужает сосуды и у ребенка в утробе может развиться дыхательная недостаточность, а недостаток кислорода не самым лучшим образом скажется на развитии всех систем будущего организма и велика вероятность появления на свет недоношенного ребенка со множеством врожденных заболеваний.

С осторожностью относитесь к медикаментам. Беременным чаще всего рекомендуют к употреблению различные витаминные комплексы, но и те стоит принимать только по рекомендации врача. Что же касается других препаратов, то и их не стоит принимать без ведома специалиста, пусть это будет даже "безобидная" таблетка болеутоляющего.

Физические нагрузки. Мы все должны понимать, что в данном случае под физическими нагрузками подразумеваются действительно активные упражнения в спортивном зале или перемещение каких-либо тяжелых предметов. Что же касается легкой утренней зарядки и прогулок на свежем воздухе, то это станет только плюсом во время вынашивания ребенка.

Ну и напоследок несколько общих рекомендаций. Снизьте количество стресса. побольше отдыхайте и занимайтесь приятными для вас делами, отложите в сторону всю бытовую химию, да и с генеральной уборкой вообще можно повременить или попросить кого-то из близких этим заняться, следите за своим рационом, исключите из употребления вредную пищу с большим содержанием вкусовых добавок и красителей.

Видео обзор

что опасно делать во время беременности