БЕЛКОВАЯ ДИЕТА ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ обман или правда - отзыв

Имея большой опыт в области диет и диетического питания, поделюсь сегодня правилами белковой диеты и своими результатами от белковой диеты на чечевице. Дело в том, что именно белковая диета на чечевице завоевала у меня большое доверие своим щадящим воздействием на организм, отсутствием стресса, которым сопровождается каждая диета, ведь разного рода изменения питания влияют на организм так или иначе.

Для принятия решения жить периодически на белковой диете, употребляя только чечевицу мне пришлось ближе ознакомиться с этим продуктом питания, который немного раньше был мне совсем незнаком. Чечевицу я просто не воспринимала, как полноценый продукт питания.

Ознакомившись с большим количеством источников по диетическому питанию и белковой диете я сделала для себя некоторые существенные выводы. Они заключаются в том, что чечевица является древней, как сам мир, ее часто употребляли в пищу, удовлетворяя при этом потребности организма в минеральных веществах, необходимых для полноценной жизни.

Современный мир также вспомнил о чечевице и началось активное ее пропогандирование и использование при разного рода диетах.

Чечевицу можно купить в специализированных магазинах или у людей, которые занимаются продажей продуктов здорового питания.

Чечевица, как хороший и ценный питательный продукт упоминается еще в библейские времена Адама, Исака и Иакова. В те далекие исторические времена патриархов и пророков в рационе питания людей преобладала именно чечевица, как хороший и полноценный продукт питания. Если внимательно проследим за библейской историей, то мы увидим удивительный факт, когда старший брат, кому по древним правилам патриархов принадлежало первородство, отказывается от него всего-то ради тарелки чечевичной похлебки!

В наше пресыщенного изобилием продуктов время вряд ли кто это осмелился сделать, но стоит взять для себя определенные выводы и понять, что чечевица незаменима в своем роде.

Именно поэтому ее разводят, выращивают, предлагают покупателю, рекламирую в социальных сетях и в личных блогах.

Запаслась и я в этом году семенами и есть большое желание посеять на своем дачном участке с целью собирать свой урожай. Выращивать растения - это мое хобби.

Стоит учитывать также и тот факт, что чечевица единственная в своем роде, она растет на загрязненных почвах, но имеет способность не собирать в себе грязные частицы в виде пестицидов и химикатов, а также и губительных радионуклидов.

Благо для нас, что мы имеем большое количество разных сортов чечевицы, которая успешно культивируется и выращивается аграрными хозяйствами. Это подтверждает высказанный мною факт о том, что чечевица общепризнана полноценным диетическим продуктом и имеет большой спрос в среде населения.

Основными сортами считается чечевица зеленая, красная и коричневая. Каждый сорт отличается по внешнему виду: она имеет разный цвет, от зеленого до темно-коричневого и красного, а также различные размеры.

Самая большая чечевица размером в плоскую горошину, а самая мелкая размером с горчичное семечко.

Вкусовые качества каждого сорта также имеют свое отличие. Более всего ценной по питательным веществам и вкусовым качествам считают красную чечевицу, которая имеет большое количество железа. В то же время ни один сорт чечевицы не уступает своей полноценностью отменного диетического продукта.

Трудно найти продукт питания, в котором бы содержалось такое количество микроэлементов, как в чечевице.

Это калий и магний, фосфор, кальций и железо. Особой ценностью в составе чечевицы обладают жирные кислоты Омега-3 и 6, которые современная медицина часто приписывает больным со слабым иммунитетом, страдающим хроническими заболеваниями.

Благодаря большой вместительности белка, который в отличие от животного белка очень легко усваивается, по своей ценности чечевица приближена к чистому мясу.

Ей отдают предпочтение люди, которые придерживаются здорового образа жизни, вегетарианцы, а также желающие быстро похудеть, не страдая чувством голода.

Клетчатка, которая есть в чечевице, долго удерживает насыщенность и блокирует чувство голода. Продержаться на чечевице определенное время и не набрать вес могут даже спортсмены, которые выполняют большие физические нагрузки.

Богата чечевица также и фолиевой кислотой, которая необходима для полноценного развития, формирования и роста особенно молодого организма.

Большое количество железа помогает людям склонным к анемии и малокривию.

Поскольку чечевица принадлежит к семейству бобовых растений, она содержит большое количество пуриновых веществ.

Готовить чечевицу нужно или предварительно замачивая, как все бобовые. Или варить ее на небольшом огне с открытой крышкой для удаления с зерен токсических веществ.

Обычно я не замачиваю, а варю на маленьком огне и не накрываю крышкой. Варится чечевица довольно быстро, хотя и сродне гороху. Разваривается до разрыва верхней корки.

Всегда слежу, чтобы чечевица для приготовления пасты не переварилась, другое дело, если готовлю суп из чечевицы.

Вот такой вид имеет вареная зеленая чечевица:

Видно, что чечевица хорошо разварилась, с нее теперь легко приготовить пасту для бутербродов, предварительно перемолов и измельчив в блендере.

Для этого также нужно добавить приготовленные заранее лук и морковку на подсолнечном масле, добавить специи по вкусу. Хорошо все размешать и паста для бутербродов готова.

Что касается супа из чечевица, то желательно добавить в суп овощи и зелень. Я варю, положив предварительно картошку и чечевицу. Количество чечевицы в супе зависит от того, какой насыщенности суп я хочу получить. Если более жидкий, то меньше чечевицы, если же насыщенный, то ложу стакан чечевичных зерен.

Котлеты из чечевицы готовятся подобным образом: приготовив пасту, добавляем часнок, яйцо и специи по вкусу.

Приготовить из чечевицы можно много разных блюд, все зависит от желания и фантазии.

Как и каждый продукт питания, употребление чечевицы имеет свои слабые места в человеческом организме.

Как говорится - в каждом деле главное - не переборщить.

Я страдаю подагрой и отложением солей, поэтому стараюсь чечевицей не злоупотреблять.

Как бобовые, чечевица обладает повышенным газообразованием, но должна сказать по этому поводу, что такого рода дискомфорта во время белковой диеты я не заметила.

Белковая диета на чечевице длится у меня неделю. За это время удается сбросить 4-5 кг. лишнего веса без особого напряга и жесткого чувства голода.

Чувство голода, как физиологическое понятие и тяжелое стрессовое состояние организма при белковой диете на чечевице вообще отсутствует.

Кроме того, у меня значительно повысился гемоглобин, который был на критической позначке после родов. А вместе с тем улучшилось общее состояние и жизненный тонус.

Во время диеты на чечевице чувствуется насыщенность и, соответственно, отменное состояние и хорошее настроение.

Именно поэтому белковую диету на чечевице смело рекомендую тем, хто хочет похудеть и не голодать.

Всем отменного здоровья и оптимизма!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

ВЛОГ | БЕЛКОВАЯ ДИЕТА | Мой рацион | Ломка по сладостям | ЧАСТЬ 1

- 10кг ДИЕТА БЕЛКОВО- НЕЙТРАЛЬНАЯ /- 10kg per WEEK, FREE OF CHARGE! NEUTRAL DIET BILKOVO

ВЛОГ | БЕЛКОВАЯ ДИЕТА ЧАСТЬ 2 | Желание сорваться | РЕЗУЛЬТАТ - Есть или нет

- 1 кг за День