Белковая диета отзывы и результаты - отзыв

О белковой диете

Прежде всего следует отметить, что конкретной диеты с таким названием не существует в природе. Данное название объединяет большое количество разных диет, однако можно охарактеризовать их некоторые общие черты. В максимальном количестве здесь употребляется именно белки, в частности мясо рыба, яйца, разные морепродукты, жиры ограничивается до минимума и углеводы тоже.

К таким диетам относится известная кремлевская диета, диета Дюкана, Аткинса и некоторые другие.

Диета данная отличается простотой, и при этом белковые продукты можно есть в больших количествах, и при этом всем всё это легко переносится, вы не будете испытывать чувство голода. Рекомендуется кушать постное мясо, рыбные продукты, нежирную молочку, яйца, фрукты и овощи. Последняя необходима для того, чтобы насыщать организм необходимым количеством витаминов, в частности витамином C.

Следует максимально ограничить сладости (разного рода торктки, пирожные, конфеты, употребление сладкого чая и напитков), картошку, жирные молочные продукты, такие сладкие фрукты как бананы, разные жирную пищу, например майонезы в любом виде, маргарины, сливочное масло. Если человек использует обычное голодание, то как правило ограничивается употребление всех продуктов. Таким образом, организм чтобы произвести компенсацию вынужден брать белки из мышц, и это приводит к их истощению. Тело, которая худеет таким образом выглядит страшноватеньким и непривлекательным, попросту говоря непрезентабельным.

Если вы будете применять белковую диету, и делать всё правильно, ты в данном случае сможете не только сбросить лишний вес, но и умеете сделать свою фигуру спортивной. Однако следует отметить, чтобы достичь хорошего результата, и нормальной фигуры, всё-таки придётся заниматься спортивными занятиями. Конечно не надо будет ли этого и по стадиону бегать по 20 километров, а также тягать двухпудовые гири. Но определенные физические занятия, сравнимые с легкой атлетикой всё-таки будут необходимы.

Преимущества белковой диеты в том, что в организм поступают все ценные необходимые вещества, и в то же время, поступление калорий существенно ограничивается. Сам процесс переваривания пищеварительной системой белковых соединений является достаточно энергозатратным и трудоемким. Поэтому на это переваривание уже будут расходоваться жировые запасы. Поэтому важно непоступление внешних жиров в большом количестве в организм. Что белки использовались при поступлении в организм по назначению, непосредственно как нужно, то есть шли в качестве строительного материала - для этого необходимо спортивное занятие. То есть они должны применяться для построения мускулатуры. В противном случае вы получите попросту ненужный мусор и шлак, который будет нужно опять выводить из организма, на что будет расходоваться полезная энергия. Нельзя вдаваться и в крайности, например полностью исключить все жиры и углеводы. Эти компоненты питания тоже необходимо организму, просто их нужно применять в ограниченном количестве. Если у вас будет в этом плане проявляться максимализм, то вместо пользы вы получите только вред.

Преимуществом этой диеты является то, что вы не будете испытывать чувство голода, у вас будет энергичное настроение, и что самое интересное что спустя какому-то времени вы можете привыкнуть подобному рациону не захотите с него уходить. А это значит то, что есть шанс, что весь ваш результат будет закреплен, и вы не обрастете ненужным жиром. Ведь часто многие диеты тем и заканчивается, что процесс начинается по новой.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Белковая диета отзывы и результаты

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ || Белковая диета - День 3 || Проект "ТОР" №4

Белковая диета ♡ Личный опыт

Белковая диета. Результаты

Белковая диета. Минус 5 кг за НЕДЕЛЮ! Меню на день для белковой диеты