АКВААЭРОБИКА инструкция по применению - отзыв

На аквааэробику ходила полгода, пошла за компанию с подругой, чтоб сбросить вес. Занятия очень понравились, занимались дважды в неделю, очень хорошо снимает стресс и поднимает настроение.

На занятия брала с собой шапочку для плаванья, так как в воде приседаю, то волосы на затылке становятся мокрыми.

Чтоб потом их не сушить, мне удобней одевать шапочку. Также предпочитаю закрытый купальник, в нем удобней чем в открытом, ничего не спадает.

Заниматься в воде намного легче чем на тренажерах в зале, и после занятий не было никакой усталости. Тренировки дали хорошие результаты, удалось потерять шесть килограмм за месяц, мышцы значительно подтянулись, но я еще занималась дома, с помощью эспандера, отжималась, приседала, и делала упражнения на растяжку.

Сейчас на аэробику не хожу, но так как бассейн находится в пяти минутах от моего дома, то взяла годовой абонемент на бассейн, и хожу четыре-пять раз в неделю, плаваю по часу, этого вполне достаточно чтоб поддерживать фигуру в хорошей форме. Плаванье в тренажерном зале мне нравятся намного больше чем занятия в тренажерке. Занятия аквааэробикой советую всем кто хочет похудеть и улучшить свою физическую форму. Такие упражнения, в воде, будет намного легче делать людям с большим избыточным весом.

Видео обзор

Аквааэробика