АКВААЭРОБИКА отзывы - развод или правда? - отзыв

Что бы не говорили "толстушки" в своё оправдание, а иметь стройное подтянутое тело мечтает каждая из нас, поэтому мы постоянно находимся в поиске чудо-средств, "волшебных пилюль" для похудения, но вот задаться целью сделать самой своё тело, отрегулировать питание, заняться спортом - просто непосильная задача ;-)

Я, как и многие женщины после родов, довольно сильно расслабилась и не заметила, точнее не хотела замечать, как из месяца в месяц, из года в год к бокам и животику "прилипают" противные килограммы в виде складочек. Ни много ни мало набрала около 18 кг. за 8 лет!!! Муж категорически перестал воспринимать меня как женщину его мечты, постоянно указывая на мою "нестройность".

всё это бесило и огорчало, но зато послужило стимулом взять себя в руки и сесть на диету.

Вес медленно уходил, не хватало дополнительной нагрузки - физической. Тренажёрный зал отпадал (нехватка времени и больная спина), а вот плаванье, точнее аквааэробика меня вполне устраивала по нескольким параметрам:

- достаточно посещать бассейн 1-2 раза в неделю;

- нет большой нагрузки на организм, точнее нагрузка щадящая, более мягкая;

- посещать удобно в то время, когда оно собственно у меня появлялось.

Выбрала ближайший бассейн ("Ариант" г. Челябинск), начала посещать занятия под руководством фитнес-инструктора 2 раза в неделю. Перед занятием и после вставала на электронные весы, результаты были впечатляющими: минус от 700-1000 гр. за тренировку. Не смотря на прохладную воду, я чувствовала как пот стекает из под шапочки, нагрузка идёт равномерно на все мышцы тела.

Первый месяц кроме слабости в мышцах и усталости ничего не испытывала, а вот потом, когда большая часть жира ушла, начали болеть мышцы от нагрузки. Но я имею ввиду боль от работы мышц, которая считается нормой у спортсменов. Результатами я осталась довольна. Планирую на следующий год продолжить занятия аквааэробикой, сейчас сделала перерыв. Рекомендую.

Видео обзор

Аквааэробика

Аквааэробика (Aqua Interval Training)