Приветствую всех!Для сброса веса нужна дисциплина. Лучше всего разрабатывать сразу меню на неделю. Если вам предстоит, какое-то важное событие, например день рождение, либо свадьбы, и до торжества всего неделя, а нужно сбросить 5 кг. То придется прибегнуть к ограничениям.Вот меню...
Достоинства: Хороший результат, не голодно
Недостатки: хочется сладкого