В позапрошлом году я набрала приличный вес и решила срочно от него избавиться. Какие только диеты я не перепробовала, благо, информации в Интернете полно, только выбирай. Помимо этого я усиленно занималась спортом, бегала, вес скинула, но без диет, потому что ни одна из опробованных мне...
Достоинства: эффективна
Недостатки: однообразна, не для длительного применения