Для коржа берём хлебцы цельнозерновые 80 грамм, финики или чернослив 140 грамм, любые орехи 50 грамм, две ложки молока или воды, кокосовая стружка 15 грамм, какао 6 грамм. Все измельчаем в блендере до однородной массы, берём любую форму и прокладываем ее либо фольгой либо плёнкой...
Достоинства: все в отзыве
Недостатки: не нашла