Яблочная диета - отзыв

Приветствую всех читательниц моего отзыва. Давайте поговорим о диетах. Совсем недавно открыла для себя яблочную диету, которая позволяет скинуть 1-2 кг.

без особых усилий.

Как вы уже догадались, основу диеты составляют яблоки. Лучше всего брать зеленые, так как они наименее калорийные и в них маньше всего сахара.

Если вы раньше никогда не придерживались диеты, как я, например, то начать стоит с разгрузочных дней на яблоках и кефире. Запасаемся на выходные 2 кг. зеленых яблок и 2 литрами кефира. Рацион на день 1 кг. зеленых яблок и 1 литр кефира, желательно низкокалорийного.

Если вы перенесли нормально разгрузочные дни, то можно начинать диету.

Первые день можно только яблоки, обязательно зеленые. Я пила также чай зеленый и воду. Скажу честно, на завтрак ела вареное яйцо.

На третий день диеты стала добавлять в рацион вареную куриную грудку и куриный бульон. При этом занималась спортом.

За две недели потеряла 1,600 кг. Но только отказалась от диеты, вес вернулся. Поэтому результат не оказался долговременным.

Сейчас придерживаюсь правильного питания и 3-4 дня в неделю занимаюсь спортом+каждое утро растяжка и йога по 30 минут. Вес падает стабильно. А яблочную диету использую как меню в разгрузочный день.

Видео обзор

Яблочная диета. До МИНУС 10 кг за неделю. Меню яблочной диеты на 3 дня

Яблочная диета До МИНУС 10 кг за НЕДЕЛЮ

Яблочная диета. Как быстро похудеть. Эффективная, быстрая диета.

Яблочная диета 10 кг

как быстро похудеть яблочная диета