Смузи - простые 4 рецепта

Какой изумительно вкусный десерт можно приготовить из простых, имеющихся под рукой продуктов - фруктов, ягод, молока и сливок! Сладкий и, вопреки распространенному мнению, очень полезный. Во всяком случае, домашнее лакомство смузи гораздо менее вреден, чем покупное мороженое.

Особенно в летнее время, когда в жаркий полдень хочется чего-то прохладного, освежающего, смузи - наилучший вариант.

Особенно его любят дети и молодые девушки, озадаченные желанием срочно похудеть. И правда, ведь смузи малокалориен, и в нем бездна витаминов, сохраненная клетчатка. Да и просто это вкусно. На любом приеме гостей смузи будут встречены на ура.

Смузи готовят не только из фруктов, а еще из овощей. Такой смузи послужит легким ужином или перекусом.

Итак, рассмотрим несколько рецептов этого дивного лакомства. Для приготовления смузи нам понадобится блендер и, возможно, лед - надо заранее заморозить его в формочках.

Нам понадобятся:

• 3 больших апельсина;

• 2 спелых банана;

• грейпфрут;

• колотый лед.
  

Отжимаем сок из апельсинов и грейпфрута. Очищенные бананы режем и опускаем в сок. Все взбиваем блендером до получения пюре. В конце добавляем мелконаколотый лед. Пюре разливаем в вазочки и украшаем кусочками фруктов.

Самый простенький рецепт, когда нужно приготовить смузи быстро, например, ребенку на полдник.

Для этого нам понадобятся любые ягоды, летом свежие, зимой можно взять замороженные. Например, клубнику.

• 250 г клубники;

• 200 г клюквенного сока.

Все положить в чашу блендера и взбивать до однородной массы. Если надо, добавить немного сахара.

По моему мнению, к этому смузи прекрасно подойдут взбитые сливки. Классический вариант - клубника со сливками.

Очень интересный рецепт необычного смузи, для него нам понадобится:

• апельсины - 2 шт;

• корень имбиря тертый - 1 ст. л

• мякоть половинки арбуза без косточки и корки.
  
  
  Все укладываем в чашу блендера и взбиваем до однородного пюре.

Спелую дыню очистить, вынуть семечки, мякоть нарезать на кусочки. Сложить в блендер, перемолоть все в пюре, влить немного воды с лимонным соком и добавить наколотый лед.

При употреблении смузи надо учитывать возможность возникновения аллергической реакции, особенно, если это блюдо предлагается детям. С осторожностью надо использовать людям, склонным к частым простудам, заболеванию горла, ангинам.

Видео обзор

Смузи - простые 4 рецепта

5 простых смузи для завтрака

ТОП-3 Любимых СМУЗИ | ООочень Вкусные и Простые Рецепты с Dream Samurai

Топ 5 смузи ;)

Смузи в тайланде