Скандинавская ходьба (Nordic Walking) - отзыв

В последнее время в России становится все более и более популярным вид спорта Nordic walker или скандинавская ходьба. Наверно, некоторые видели на улицах людей, идущих с двумя палками, похожими на лыжные. Но на самом деле, это специальные палки для этого вида спорта.


Я занялась скандинавской ходьбой недавно, но мне сразу понравилось, так как многие виды спорта мне уже недоступны по здоровью, а здесь все просто взяла в руки палочки и вперед.

Во время подобной физкультуры идет меньше нагрузки на суставы и позвоночник, чем при обыкновенной ходьбе.

К тому же расправляется грудная клетка, легче и глубже становится дыхание.

В отличие от лыж, для которых нужна лыжня и зима, нордической ходьбой можно заниматься круглый год и где угодно. Надо только отбросить стеснение и не обращать внимания на обалделые взгляды прохожих. Ничего, скоро этот вид спорта будет таким же привычным, как лыжи или велосипед.

Палки надо подбирать очень тщательно, по росту или телескопические. Они должны иметь набор разных наконечников для ходьбы по асфальту, по льду, траве., Ручку лучше выбирать из пробки, она удобнее, не натирает руку. И обязательно специальные перчатки, в них лучше.

Финская ходьба рекомендуется и здоровым людям, и страдающим различными хроническими заболеваниями, только нагрузка разная должна быть.

Видео обзор

Скандинавская ходьба (Nordic Walking)

Скандинавская ходьба. Nordic Walking.

Скандинавская Ходьба. Основные Рекомендации. Техника. Nordic Walking

Nordic Walking. Техника ходьбы с палками.

Техника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков.