Array
(
[id] => 45451
[post_id] => 36820
[user_id] => 408975
[date] => 2015-07-12 14:26:02
[gast_name] => lenava
[rate_plus] => есть результат, работают все мышцы
[rate_minus] => тяжело
[rt_friends] => 1
[text] =>
Здравствуйте дорогие читатели!
Хочу рассказать Вам о гимнастике Калланетик.
Познакомилась я с этим видом гимнастики когда ходила на фитнес у нас как-то был бесплатный пробный урок и Калланетики и там я решила сходить и посмотреть что это такое и потом еще ходила некоторое время туда.
Этот вид гимнастики придумал Калан Пинкни и это такие упражнения, которые больше направлены на сокращение и растяжение мышц. На самом деле эта гимнастика все в себе совмещает и все почти части тела работают.
И каждое упражнение по своему интересное и все мышцы при этом работают.
Эта гимнастика конечно напоминает чем-то йогу, но все таки очень большая нагрузка на мышцы идет и после того как я уже долго ходила на фитнес все равно мне было очень тяжело.
Вроде бы занятие длится вусего 1 час, но кажется что в спортзале я провела часов 5, потому что после этого очень устаешь и выкладываешься.
Как нам сказали на занятиях эти упражнения больше всего подходят, которые никуда не спешат.
Например нужно принять определенную позу и таким образом посидеть там около 20 секунд. Ноги нужно раставить на ширине плеч и правую руку поднять вверх и наклониться в бок, рука должна быть вытянута к полу. Это кажется что так легко, на самом деле это очень тяжело и так нужно будет повторить раза 3.
Поначалу вроде бы как все легко, но потом идут все более сложные упражнения и я если честно не могла даже 10 секунд продержаться, потому что все уставало и я падала.
Первый раз я конечно еле это все выдержала и на следющее утро у меня ныло все тело и было очень сложно даже двигаться, но потом как-то я немного привыкла и у меня начало лучше получаться.
Я так отходила целый месяц на занятия, но потом мне было все равно тяжеловато, но уже как-то легче, но все таки это не мое и я люблю подвижный спорт и опять начала ходить на фитнес.
Спустя месяц я все таки заметила в себе какие-то результаты и я похудела на 3 килограмма, а это очень даже не плохо и мышцы стали более упругими и накачанными.
Еще тренер у нас был конечно очень строгий и если что-то не получалось или было сильно тяжело он все равно говорил, что нужно делать так как надо и пока не получится никто не уйдет.
Я Вам советую если Вы решитесь этим заниматься, то можно делать такие упражнения и сидя дома. Но не все упражнения сразу, а постарайтесь сначала сделать первые пять, а потом постепенно увеличивать количество и лучше делать снчала один подход, а потом также увеличивать.
Желаю всем удачи!
[ip] => 109.87.138.105
[videolink] => QxvhAK_F8ds
[videooldformat] => 0
[is_register] => 1
[name] => lenava
[email] => ms.elenka5555@ukr.net
[features] => Гимнастика
[news_num] => 0
[ucomn] => 8279
[rcomn] => 11
[reviews_num] => 1391
[user_group] => 4
[lastdate] => 1631206249
[reg_date] => 1424554432
[rating] => 4
[signature] =>
[foto] => foto_408975.jpg
[fullname] =>
[land] =>
[icq] =>
[xfields] =>
[title] => вполне неплохо, но все таки не мое
[priceprod] => разная|||rub
[timeprod] => 1|||mouths
[datepick] =>
[xfield] => Калланетик
[unum_rews] => 1391
[count_us_id] => 4
[post_category] => 1226
[price] =>
[apishops_articul_id] =>
[tags] => Калланетик, Калланетик, я похудела, том м, не плохо,, е мое, Д П, на самом деле, Что это такое, я начало, А х, А р, так как
[send_notify_email] => 0
[related_ids] => 23899,13525,4196
[p_title] => Калланетик
[pp_descr] =>
)
Познакомилась я с этим видом гимнастики когда ходила на фитнес у нас как-то был бесплатный пробный урок и Калланетики и там я решила сходить и посмотреть что это такое и потом еще ходила некоторое время туда.
Этот вид гимнастики придумал Калан Пинкни и это такие упражнения, которые больше направлены на сокращение и растяжение мышц. На самом деле эта гимнастика все в себе совмещает и все почти части тела работают.
И каждое упражнение по своему интересное и все мышцы при этом работают.
Эта гимнастика конечно напоминает чем-то йогу, но все таки очень большая нагрузка на мышцы идет и после того как я уже долго ходила на фитнес все равно мне было очень тяжело.
Вроде бы занятие длится вусего 1 час, но кажется что в спортзале я провела часов 5, потому что после этого очень устаешь и выкладываешься.
Как нам сказали на занятиях эти упражнения больше всего подходят, которые никуда не спешат.
Например нужно принять определенную позу и таким образом посидеть там около 20 секунд. Ноги нужно раставить на ширине плеч и правую руку поднять вверх и наклониться в бок, рука должна быть вытянута к полу.
Это кажется что так легко, на самом деле это очень тяжело и так нужно будет повторить раза 3.
Поначалу вроде бы как все легко, но потом идут все более сложные упражнения и я если честно не могла даже 10 секунд продержаться, потому что все уставало и я падала.
Первый раз я конечно еле это все выдержала и на следющее утро у меня ныло все тело и было очень сложно даже двигаться, но потом как-то я немного привыкла и у меня начало лучше получаться.
Я так отходила целый месяц на занятия, но потом мне было все равно тяжеловато, но уже как-то легче, но все таки это не мое и я люблю подвижный спорт и опять начала ходить на фитнес.
Спустя месяц я все таки заметила в себе какие-то результаты и я похудела на 3 килограмма, а это очень даже не плохо и мышцы стали более упругими и накачанными.
Еще тренер у нас был конечно очень строгий и если что-то не получалось или было сильно тяжело он все равно говорил, что нужно делать так как надо и пока не получится никто не уйдет.
Я Вам советую если Вы решитесь этим заниматься, то можно делать такие упражнения и сидя дома. Но не все упражнения сразу, а постарайтесь сначала сделать первые пять, а потом постепенно увеличивать количество и лучше делать снчала один подход, а потом также увеличивать.
Желаю всем удачи!
Достоинства: есть результат, работают все мышцы
Недостатки: тяжело
Видео обзор
Все(1)
Калланетик
РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ
Время использования: 1 месяцев
Стоимость: разная руб.
Общее впечатление: Вполне неплохо, но все таки не мое
Моя оценка:
4
Рекомендую друзьям: Да
Тэги: я похудела, том м, не плохо, е мое, д п, на самом деле, что это такое, я начало, а х, а р, так как
Комментарии на отзыв: