СКАКАЛКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ отзывы - развод или правда? - отзыв

Здравствуйте.

Если вы по-прежнему полагаете, что для тренированного, спортивного э, подтянутого и стройного тела вам нужен абонемент в спортзал, либо крутой домашний тренажёр за кругленькую сумму, то вы сильно ошибаетесь.

Есть один дешёвый, простой способ похудеть.

Это обычная скакалка. Сегодня принять называть прыжки на скакалке скиппиннг.

Теперь это из модных трендов в современном фитнесе.

Думаю, что на скакалке все в детстве прыгали. Эту науку освоить не сложно.

Отличная аэробная нагрузка, ее очень уважают боксёры, а они выносливые ребята.

Для начала нужно подобрать скакалку. Марка, материал, цвет не важен, а вот размер имеет значение. Возьмите снаряд в две руки встаньте на нее ровно по середине, ручки должны упираться в подмышки.

Тогда будет удобно тренироваться, ведь если она будет длинная, то будет путаться, а короткая постоянно цепляться.

Желать браться за занятия ежедневно, либо через день. Заниматься следует минимум 20-30 минут. В идеале минут 40-45. Не обязательно делать это единомоменто, устали пожелайте приседания, махи, потом опять прыжки. Главное, чтобы в общей сложности за день напрыгать минут 20. Мне удобнее несколько раз а день скакать минут по 5-15. Иногда только один раз удается найти время, а порой и 4 раза успеваю.

Первые результаты будут видны уже через неделю.

За месяц итог будет приличный.

За месяц регулярных занятий, можно легко потерять 5, а то и 7 кг. В зависимости от приложенных усилий. Конечно, придется и питание контролировать.

Кроме этого, за кино улучшаться формы. Бедра и ягодицы подтянутся, сгладится целлюлит, он станет менее выражен, живот тоже уменьшится. Постепенно уйдет галифе и жир на спине. Это самые трудные места, обычно они уходят самые последние.

К сожалению, прыжки на скакалке не универсальны, и некоторым противопоказаны.

Прежде всего, они под запретом для тех, у кого варикоз и другие проблемы с сердцем.

Также при повышенном давлении следует быть осторожным. И, конечно, при простуде, скакать нельзя.

Да, стоимость этого спортивного инвентаря не велика, можно в Фикс Прайсе купить, меньше, чем за 100 рублей. Но далеко не у всех габариты жилья позволяют использовать ее. Тогда можно обойтись без нее.

Это как, спросите вы.

Очень просто. Вставьте, руки на поясе, и начинайте движение, прыжки на месте, назад , вперёд, ноги в месте.

Следующее упражнение, поможет подтянуть внутреннюю поверхность бедра, первый прыжок, ноги встроены, второй вместе, и так далее. Потом ноги можно поочередно выставлять вперёд. На одной ноге тоже эффективно попрыгать.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Скакалка для похудения отзывы и результаты