Польза от прыжковПлюсов от таких занятий много, даже спортсмены, например, боксеры, уделяют большое внимание прыжкам. Кроме похудения, существует и много других плюсов:Это эффективная кардио - тренировка, которая повышает выносливость, и улучшает работу не только дыхательной системы, но...
Достоинства: Удобно, эффективно, можно сбросить вес и держать его под контролем
Недостатки: Требуются регулярные тренировки