#Sekta. Школа идеального тела - отзыв

Сообщество «Секта» впервые стартовало в обычном женском журнале, на данный момент это развитая сеть в более, чем 10 городах России, с огромным количеством обучающихся и просто поклонников. Основательницей данного направления является вокалистка регги-группы "Alai Oli" из Екатиренбурга - Ольга Маркес, имя которой сейчас не сходит с первых строк новостей. Думаю «Секта» приобрела такую популярность, потому что инструкторы очень хорошо понимают ритм жизни людей в больших городах: постоянная спешка, некогда полноценно питаться, зато уйма времсени на соцсети.

Именно там зародилось и обрело популярность новое течение для быстрой коррекции фигуры. Итак, на сайте "Секты" просто огромное количество информации о самом направлении, его сути и причинах возникновения. Сама программа состоит из системы правильного питания, ежедневного комплекса упражнений и психологической помощи в случае необходимости. На сайте предлагают очное (занятие в группах напрямую с тренером, 5150-2000 руб/месяц, в зависимости от метоположение филиала) и дистанционное (занятие-онлайн через сайт "ВКонтакте", 1150 руб/неделя) обучение программе. Помимо этого есть описание нескольких направлений, а именно,

-"СектаВип" полностью индивидуальная программа, консультации с Вашим куратором, удобным способом (чат, скайп), лично для каждого проводится отбор программы упражнений и питание.

- "СектаМэн" полностью адаптирована под мужской организм и особенности работы над идеальным телом для сильной половины.

- "СектаМама" для беременных и молодых мам, программа включает восстановление после родов и сбалансированный рацион во время вынашивания ребенка и кормления грудью

- "СектаЛайт" для людей со значительным избыточным весом, а также пожилых людей, идет подбор интенсивности занятий и корректировка питания.

Давайте детальней по пунктам самой системы: ежедневный комплекс упражнений - заниматься надо много, интенсивно и долго. 6 раз в неделю, по полтора часа, силовые кардио-тренировки (при необходимости с утяжелителями). Комплекс упражнений направлен на равномерную проработку всех мышц, однако программа может меняться в зависимости от потребностей клиента. Питание - ссновной смысл системы питания - не чувствовать себя голодным. Можно есть каждые 2 часа, но специальную пищу без примесей и порции не должны превышать объем, что помещается в ладони. При этом полностью запрещено жирное, жареное, соленое, сладкое (в том числе фрукты, но это только в первую неделю).