Рецепты легких салатов

, Вкусные, не сложные в приготовлении, лёгкие салатики на любой вкус.

Витаминная" бомба " быстрого приготовления!

• салатный микс - 150 гр.

• помидоры сорта "черри" - 100 гр.

• сыр моцарелла - 100 гр.

• красный лук - половина одной штуки среднего размера.

• яйцо куриное(лучше домашнее) - три штуки.

• консервированная кукуруза - 120 гр.

• консервированный тунец - 160 гр.

• масло оливковое - для заправки.

• соль, перец чёрный молотый.

• уксус.

1. Куриные яйца отварить в подсоленной воде, охладить, почистить.

2. В салатник выложить хорошо промытый и обсушенный салатный микс.

3. Красный лук нарезать на тонкие кружки и выложить поверх салатного микса.

4. Помидоры обмыть, подсушить, нарезать половинками, выложить следующим слоем.

5. Кукурузу отжать от юшки, добавить в салат.

6. Моцареллу нарезать аккуратными ровными красивыми кубиками и также добавить в салат.

7. С консервированного тунца сливаем всю юшку/лишнюю жидкость и немного разомнём вилкой, добавляем в наш салатник ко всем ингредиентам.

8. Посолить, поперчить, брызнуть уксусом, заправить оливковым маслом.

9. Яйца нарезать дольками. Салат слегка перемешать, а сверху выложить яичные дольки. Сюда также замечательно подойдёт и перепелиные яйца , нарезанные половинками.

Приятного Вам аппетита.

Заряд витаминов и пикантность во вкусе вам гарантированы! Очень хорош собой особенно для тех, кто следит за фигурой и правильным питанием!

• красные помидоры - две штуки среднего размера.

• перец красный болгарский - две штуки.

• моцарелла ( в шариках) - две штуки.

• помидоры жёлтого цвета сорта "черри" - две штуки.

• базилик в свежем виде - веточка.

• соль, перец чёрный молотый.

• оливковое масло.

• оливковое масло - четыре столовых ложки.

• уксус(лучше винный ) - четыре чайных ложки.

• базилик в свежем виде - четыре веточки.

• соль, перец чёрный молотый.

1. Помидоры жёлтого цвета сорта "черри" промыть, обсушить вложить в форму для запекания, посолить, поперчить, брызнуть одинаковым маслом и отправить в разогретую до 150 градусов духовку на минут 10-15.

2. Болгарский перец промыть, обжарить на сковороде целиком, затем вынуть со сковороды, замотать на пару минут в пищевую плёнку, достать, снять шкурку, удалить плодоножку, семена и крупно нарезать.

3. Красные помидоры нарезаем ломтиками, семена и сердцевину вырезать.

4. Сыр моцареллу нарезаем кружками.

5. А теперь подготовим заправку к салата, для этого смешаем оливковое масло, винный уксус, соль, перец чёрный молотый, а лучше свежемолотый и листья нарезанный базилик.

6. Выкладываем в салатник(лучше прозрачный) перчик, помидоры красные, сыр моцареллу, помидорки черри и поливаем нашей заправкой. Готово!

Приятного Вам аппетита!

Очень полезный салат, который не займёт много времени приготовления.

• морская капуста - одна банка.

• яйцо куриное - четыре штуки.

• твёрдый сыр - 100 гр.

• репчатый лук - одна штука.

• консервированный зелёный горошек - одна банка.

• майонез.

• соль, перец чёрный молотый.

1. Куриные яйца отварить в подсоленной воде, остудить, почистить.

2. С горошка слить лишнюю жидкость.

3. Морскую капусту отжать, что бы избавиться от юшки.

4. Лук почистить и мелко нарезать(лучше брать красный сорт).

5. Куриные отварные яйца и твёрдый сыр натереть на крупной тёрке.

6. Выкладываем все ингредиенты в салатник и хорошо перемешиваем.

7. Добавляем майонез, солим, перчим и тщательно всё ещё раз перемешиваем. Салат готов!

Приятного Вам аппетита!

Видео обзор

Рецепты легких салатов