Рецепты для пп из простых продуктов

Как научиться правильно питаться интересуется каждая молодая женщина. Всем хочется выглядеть неотразимо, тем более, когда с экрана телевизора и с обложек модных глянцевых журналов посматривают стройные красотки.

В современное время существует немало способов похудеть, питаясь правильно — определенным способом.

В сети можно найти много советов о том, как правильно питаться чтобы похудеть и, как правило, если придерживаться этих рекомендаций, то вполне возможно легко и просто скорректировать фигуру.

Это совершенно несложно, все, что понадобится — это понимание того, какие продукты стоит употреблять в рацион, а какие — нет. Так же нужно выучить список разрешенных продуктов, но количество которых лучше сократить до минимума. Все это поможет правильно составлять рацион питания и худеть, получая удовольствие от еды.

Как начать правильно питаться? Для этого необходимо твердое решение и, поначалу, немного свободного времени, чтобы подобрать для себя список подходящих рецептов.

ПП рецепты простые недорогие — это ключ к тому, чтобы питаться правильно и оставаться стройной. Такой образ питания позволит получать от еды удовольствие и, вместе с тем, беречь фигуру.

Вкусный наваристый супчик вполне может быть диетическим, если его сварить по подходящему рецепту.

Не забываем, что когда варим диетические супы — обязательно снимаем шкурку с мяса. В ней много жира, а потому суп лучше варить на голени без шкуры.

ставим вариться 300 грамм куриной голени и 1 луковицу. После кипения воду сливаем и вновь ставим вариться курицу, луковку можно убрать

В кастрюлю помещаем нарезанную на кубики морковь и так же провариваем. Чуть позже — добавить цветную капусту

Соль, перец — по вкусу

Рецепт можно показаться хозяйкам, не привыкшим к правильному питанию, несколько необычным, однако это — классика ПП. Никакой поджарки и растительного масла на сковороде, ведь это — лишний жир, который может отложиться на боках и испортить фигуру.

Если вам неудобно варить суп таким способом — вы можете воспользоваться мультиваркой. Как правило, процесс приготовления супа там мало чем отличается от варки на газу, однако, некоторые хозяйки говорят, что с мультиваркой готовить чуть быстрее.

Когда женщина подолгу сидит на диете, простые супчики хочется заменить чем-то этаким. Обычно, ПП крем суп хорошо справляется с этой обязанностью — он представляет собой одновременно жидкость и, вместе с тем, качественное густое питание.

Если вы не знаете интересного рецепта ПП крем суп — предлагаем вашему вниманию одну симпатичную идею:

картофель, лук, перец болгарский, шампиньоны — все это отправляем вариться в кастрюле со 100 граммами воды

после закипания и варки добавляем 100 граммов риса — и заливаем водой

Когда рис размягчается — суп готов. Можно добавить лаврового листа, соль и специи по вкусу

Выбрать количество овощей можно на свой вкус. В среднем — 3-4 картошки, 1 луковка,, пара перчиков и немного грибов — зависит от вашего вкусового предпочтения.

Такой суп получается нежным и кремообразным, однако для этого необходимо подождать, пока весь рис разварится.

Какая же хозяюшка выдержит не лепить из муки чего-либо вкусного? Вот так часто и случаются срывы — появляется желание напечь пирожков, а после — отведать вкусностей.

А что если готовить диетические рецепты из муки? К примеру, ПП выпечка с фото в интернете можно найти полно рецептов. Мука для пп выпечки может быть как простой и обычной, так и непростой — тут уже многое зависит от предпочтений самой хозяюшки.

Если у вас есть возможность подобрать специальную муку для своих творения (как правило, она стоит намного дороже) — это будет хорошим решением. Однако, вовсе не обязательно подбирать особенную муку для того, чтобы получилась качественная вкусная простая пп выпечка.

Как приготовить что-либо из муки вкусно, просто и, главное, без вреда для фигуры? Ловите рецептик:

банан растолочь вилкой и смешать с творогом (можно подсыпать чуть подсластителя)

Добавляем муку и все перемешиваем, а после — убираем в холодильник и оставляем там на полчаса

Достаем из холодильника и лепим печенье. При желании его можно обвалять в кокосовой стружке

Такой вариант нравится всем — как тем, кто любит сладкое, так и желающим просто покушать что-либо интересное с чаем.

Сочетание банана с творогом — это всегда сытная еда, однако она отличается легкостью и минимумом лишних калорий.

Если у вас есть желание отведать творога, но вы на диете — нет ничего лучше, чем нафаршировать им какой-либо полезный овощ. К примеру, болгарский перец, ведь он так хорошо подходит для фаршировки.

Необходимо найти как можно более вместительные перчики — такие, чтобы подошли для наполнения творогом и подготовить саму начинку.

творог смешиваем с базиликом, добавляем черный перец и соль

Очищаем болгарские перцы от сердцевинок и семечек и выкладываем туда получившуюся творожную массу

Духовку предварительно разогреваем и запекаем фаршированные творогом перцы на протяжении 10 минут

ПП блюдо получается питательным, но вместе с тем низкокалорийным. А если его еще и правильно подать — то такую вкусняшку можно даже сфотографировать, дабы запечатлить момент.

Сделать диетические сырники сможет даже ленивый, так как для этого не понадобится никаких определенных навыков. Все, что нужно — немного свободного времени и ингредиенты для блюда в наличии.

Итак, приступаем:

200 грамм творога смешать с ложкой манки, добавить 1 яйцо и разрыхлитель

Получившаяся масса должна постоять несколько минут, чтобы манка в ней могла разбухнуть.

Получившуюся массу выкладываем в муку, формируем ее и жарим на сковороде в растительном масле

Даже неопытная хозяйка быстро справится с таким блюдом и подаст хороший завтрак для всей семьи. Между прочим, такие пп сырники хорошо будут смотреться вкупе с медом, вареньем, йогуртом.

Летом, осенью, да и при желании даже в зимнее время можно испечь вкусный пп пирог с яблоками. В магазине этот фрукт сейчас недорогой, всегда можно купить несколько сладких сочных яблок по удобной цене.

Итак, что понадобится для того, чтобы испечь этот самый пп пирог с яблоками? Все, что нужно — это минимум свободного времени и возможность закупить нужные ингредиенты в магазине. Даже тесто самостоятельно ставить не придется, все, что нужно — это найти хорошее слоеное бездрожжевое тесто в магазине.

замачиваем на полчаса сухофрукты и очищаем яблоки — от кожуры и сердцевины

1 лист бездоржжевого теста раскатываем и выкладываем на него курагу, яблоки, чернослив и изюм. Выкладывать лучше всего ровными тонкими слоями

Верхний слой — замороженные ягоды черной смородины

после — выпекаем пирог при температуре 180 градусов на протяжении 20 минут

Дел — на 15 минут, не дольше, а результатом можно порадовать всех домочадцев.

Зачастую женщины, которые решают правильно питаться чтобы похудеть (меню подбирают для себя) — удивляют новыми вкусностями всех своих домочадцев. Нередко случалось так, чтобы и супруги начинают с удовольствием поедать пп вкусняшки — и на правильное питание переходит вся семья.

Видео обзор

Экономное ПП меню для похудения

БЮДЖЕТНОЕ Меню на Неделю! Готовлю ПРОСТЫЕ, БЫСТРЫЕ и ЭКОНОМНЫЕ рецепты

ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ #1 | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ MEAL PREP by Olya Pins

БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ

Топ 5 ПП РЕЦЕПТЫ из Куриного Филе. ЕШЬ и ХУДЕЙ!