Реальные диеты для похудения отзывы - отзыв

Добрый день, уважаемый читатель моего отзыва. Настало время бороться с лишними килограммами? Тогда вы попали на нужный отзыв. Для начала хочу Вас обезопасить от различных методов похудения, препаратов, лекарств, таблеток, капсул, диетических напитков, продуктов и поясов.

Все это бесполезно, дорого, к тому же может нанести существенный вред вашему здоровью. Вот сейчас активно рекламируют Турбослим, ходят по квартирам и предлагают купить пояса для похудения, а в сетевом маркетинге началась борьба за клиентов, буквально впихивают вам, к примеру, продукцию Гербалайф. На все эти темы я уже писал свои негативные отзывы. А сегодня я хочу вам рассказать о реальных методах похудения и базируется она не только на правильном питании и занятии физическими упражнениями, но и будет носить также психологический характер.

Борьба с ожирением - это очень серьезно и далеко не каждый может отказать себе в жирной пище и взяться за свою фигуру, но при этом мечтают стать девушкой с обложки. Конечно же надо чем то жертвовать и если вы по-настоящему запланировали сбросить лишний вес, нужно сначала перебороть свои страхи, убедить себя в том, что вы действительно сможете побороть себя и скинуть ненужные вам килограммы. Да, сделать это не так просто, но просто представьте себя стройным человеком, получите кайф от этого, а затем посмотрите на кого вы похожи, вы должны разозлиться внутри и сказать: Да, я готов (а) и только тогда можно переходить к дальнейшему шагу. Если вы будете психологически и морально не настроены, тогда вы просто сойдете с пути раньше времени, и можете только подпортить свое здоровье.

Как только вы морально и психологически себя настроили и готовы стать стройным человеком, тогда вам понадобится блокнот, календарь и ручка.

Для начала записываем в блокнот действующую дату и вашу цель в килограммах. Календарь вам нужен, чтобы ориентироваться во времени, можете отказаться от него. Далее составляем табличку по столбцам: Дата, пища, занятия, результат в килограммах.

Далее вам необходимо будет разбить свой рацион питания более корректно. Утром на завтрак обязательно выпиваем молоко, в нем содержится кальций и магний, которые необходимы для укрепления наших мышц, а мы с вами будем избавляться от жирового слоя и наращивать мышечную массу, поэтому без молока просто не куда. Но не просто выпиваем молоко, а кушаем хлопья кукурузные - это лучшее диетическое питание, которое можно применять на завтрак. Вот вам и вся еда, ни в коем случае никакой жирной пищи.

Далее вам надо немного позаниматься, это будут простые упражнения, больше похожее на разминку, вам надо будет размять ноги, руки, голову, позвоночник удобными вам способами, но не в коем случае не применять нагрузки.

На обед - строго каши: желательно гречневую, перловою или рисовую. Хлеб строго низкокалорийный, никакого майонеза и жирной пищи. Но одной кашей вам не обойтись, обязательно сделайте овощной салат из свежих продуктов. Так как с утра вы пили молоко, поэтому отбрасываем помидоры. Это могут быть, огурцы, баклажаны, морковный салат.

Далее вы приступаете к более серьезным упражнениям, но также не напрягает свой организм. Это может быть пробежка или минимальный пресс.

На ужин - фруктовая диета, кушайте больше фруктов, пейте йогурты, также это все можно сочетать в одном продукте. И вот вечером мощный толчок делаем на пресс.

Каждый день увеличиваем нагрузку и смотрим на результат. Данная методика работает отлично. И уже через неделю вы начнете ощущать результат.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Реальные диеты для похудения отзывы