РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ обман или правда - отзыв

Всем привет! Надеюсь, у вас все хорошо. А я с новым отзывом. И опять на разгрузочный день.

Но теперь я хочу затронуть эту тему в целом. Для чего нужны разгрузочные дни? Полезны ли они?Как часто стоит их проводить?Какие лучше?Какие не очень хороши?Какие мои любимые, а к каким прибегаю редко?Все это я постараюсь описать в этом отзыве.
Итак... Поехали.
Я уже писала отзывы про разгрузочные дня. На бананах, кефире и яблоках. А теперь напишу в общем.
Для чего нужен разгрузочный день?
Многие рекомендуют проводить разгрузку раз в неделю для поддержания веса, да и просто для того, чтобы дать возможность организму немного отдохнуть.
А еще ведь часто случается так, что во время очередного застолья вы переели. Тогда на следующий день просто хорошо себе устроить разгрузку. Тогда и от тяжести избавитесь и для фигуры не будет заметного вреда.
Разгрузочные дни желательно проводить раз в неделю. Или хотя бы 2 раза в месяц. Я иногда устраиваю и два раза в неделю. Особенно в процессе похудения. Все по желанию. Но разгрузочные дни нужно, я считаю. Организму нужен отдых.
Какие бывают разгрузочные дни?
Да самые разные. Капустный, яблочный, банановый, на воде, на кефире, на картофеле, овощной, фруктовый. Всех и не перечислить. Не обязательно устраивать моно разгрузочный день, то есть на одном продукте. Можно просто урезать дневной рацион до 500 ккал. Легкие салаты, фрукты, кусочек рыбы, кефир. Все на вашу фантазию.
Чаще всего я провожу разгрузочные дни на чае. Почему так? На самом деле, я просто ленива. Ну разгружаться, так разгружаться. Бананы в доме не всегда имеются. А от яблок разыгрывается аппетит. Да и просто как-то лень что-то другое придумывать, но это только мне. У вас может быть все подругому. Можно вообще заранее придумать себе определенное меню в этот день и следовать ему. Главное сильно не загружать организм пищей. И стараться выбирать что-то более легкое и полезное.
Я просто весь день пью чай. Чаще черный, зеленый не всегда имеется. Пью также воду и кофе. Здесь все индивидуально. Лично я не ощущаю особого голода, разве, что немного под вечер. Также не испытываю слабости и головокружения. Поэтому для меня не сложно просидеть день на чае. Но все же нужно следить за состояние.
Мне нравится разгрузочный день на твороге. Но, так как я живу в Китае, с этим проблемы.
Вы выбирайте на свое усмотрение. Проводить постоянно такие дни-полезная привычка.
До встречи в новом отзыве!

Видео обзор

Разгрузочные дни

Гипноз для похудения. Установка на #разгрузочный день.

Разгрузочный день

3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее

ЛУЧШИЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ | КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА