РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ обман или правда - отзыв

Всем привет! Надеюсь, у вас все хорошо. А я с новым отзывом. И опять на разгрузочный день.

Но теперь я хочу затронуть эту тему в целом. Для чего нужны разгрузочные дни? Полезны ли они?Как часто стоит их проводить?Какие лучше?Какие не очень хороши?Какие мои любимые, а к каким прибегаю редко?Все это я постараюсь описать в этом отзыве.
Итак... Поехали.
Я уже писала отзывы про разгрузочные дня. На бананах, кефире и яблоках. А теперь напишу в общем.
Для чего нужен разгрузочный день?
Многие рекомендуют проводить разгрузку раз в неделю для поддержания веса, да и просто для того, чтобы дать возможность организму немного отдохнуть.
А еще ведь часто случается так, что во время очередного застолья вы переели. Тогда на следующий день просто хорошо себе устроить разгрузку. Тогда и от тяжести избавитесь и для фигуры не будет заметного вреда.
Разгрузочные дни желательно проводить раз в неделю. Или хотя бы 2 раза в месяц. Я иногда устраиваю и два раза в неделю. Особенно в процессе похудения. Все по желанию. Но разгрузочные дни нужно, я считаю. Организму нужен отдых.
Какие бывают разгрузочные дни?
Да самые разные. Капустный, яблочный, банановый, на воде, на кефире, на картофеле, овощной, фруктовый. Всех и не перечислить. Не обязательно устраивать моно разгрузочный день, то есть на одном продукте. Можно просто урезать дневной рацион до 500 ккал. Легкие салаты, фрукты, кусочек рыбы, кефир. Все на вашу фантазию.
Чаще всего я провожу разгрузочные дни на чае. Почему так? На самом деле, я просто ленива. Ну разгружаться, так разгружаться. Бананы в доме не всегда имеются. А от яблок разыгрывается аппетит. Да и просто как-то лень что-то другое придумывать, но это только мне. У вас может быть все подругому. Можно вообще заранее придумать себе определенное меню в этот день и следовать ему. Главное сильно не загружать организм пищей. И стараться выбирать что-то более легкое и полезное.
Я просто весь день пью чай. Чаще черный, зеленый не всегда имеется. Пью также воду и кофе. Здесь все индивидуально. Лично я не ощущаю особого голода, разве, что немного под вечер. Также не испытываю слабости и головокружения. Поэтому для меня не сложно просидеть день на чае. Но все же нужно следить за состояние.
Мне нравится разгрузочный день на твороге. Но, так как я живу в Китае, с этим проблемы.
Вы выбирайте на свое усмотрение. Проводить постоянно такие дни-полезная привычка.
До встречи в новом отзыве!

Видео обзор

Разгрузочный день

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ВОДЕ. ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НЕ ЕСТЬ СУТКИ

Можно ли похудеть, делая разгрузочные дни. Нужно ли делать, разгрузочные дни

Разгрузочные дни

Гипноз для похудения. Установка на #разгрузочный день.