РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ отзывы - развод или правда? - отзыв

Разгрузочный день!

Разгрузочный день очень полезен нашему организму, это такай небольшой отпуск для него с дальшейшей перезагрузкой. Устраивать такой день может каждый, кто хочет немного отдохнуть после тяжелого и долго застолья, тем кто худеет и хочет дать новые силы организму с борьбой с лишним весом, тот кто просто решил поддержать свой организм.

На сегодня существует огромное количество всевозможных разгрузоных дней, каждый может подорбрать себе, то что ему будет больше всего по душе.

Выбор свой основывать нужно на любви к тем продуктам, на которых вы хотите разгружаться. Если вы не любите кефир, то и разгрузочный день на кефире выбирать не стоит.

Так же идеально подходит разгрузочный день, для "пробы пера" перед определенной диетой, особенно если эта диета моно с одним продуктом. За этот деть вы можете оценить свои силы и понять, стоит ли мучать себя или вам эта диета не подходит.

Результаты на хорошем разгрузочном дне не заставят себя ждать, так как уже на следующий день на весах вы можете увидить хороший отвес. По моему опыту в среднем за полноценный разгрузочный день я теряю от 1 киллограмма до 1,7 киллограм (это максимум), если на следующие дни поддерживать здоровый образ жизни, то результат этот можно закрепить.

Из всех разгрузочных дней, для себя я выбрала три любимых это на молокочае, кефире и гречке.


Разгрузочный день не должен привышать 800 съеденных калорий. Так же нужно пить обычную питьевую воду более 2 литров в день, а так же можно без сахара и молока зеленый чай.

Будьте здоровы! Питайтесь правильно и никакие диеты вам не понадобятся.

Да, и самое важное, разгрузочный день нужно устраивать не чаще, чем 1 раз в 10 дней, остальное будет во вред организму.

Видео обзор

Разгрузочный день