Суть продукта, обзор характеристики:
Обзор: Разгрузочный день День с очень легким питанием
Разгрузочный день для поддержания фигуры. Это НЕ голодание, а просто разумное воздержание. Разгрузочный день
Разгрузочный день. Зачем он нужен
По названию понятно, что такое разгрузочный день. День, когда вы едите совсем мало и "с умом".
Разгрузочные дни нужны при выходе из жесткой диеты, можно сделать такой день за пару-тройку ДО входа в диету, для профилактики ит. д.
Что можно есть в разгрузочный день
Вариантов масса. Кто-то устраивает разгрузочный день на кефире, кто-то разгрузочный день на яблоках, кто-то на фруктах, кто-то мясной и т. д. Недавно видела белковый разгрузочный день и очень удивилась, там было мясо, творог, овощи, да еще и солить это все можно... В моем понимании - это обычный день с нормальным питанием, а никакой не разгрузочный!
Я для себя определила оптимальным разгрузочный день на кефире раз в неделю. Потому что мне это несложно выдержать, проще, например, чем на гречке или на яблоках. Я отношусь к этому без фанатизма. Покупаю себе на день литр кефира, его мне хватает на 3-4 раза. Помимо кефира пью много чая и воды. Это, кстати, необходимое условие разгрузочных дней - много питья. Чай пью зеленый без сахара. И если хочется есть - съедаю яблоки.
Что дает разгрузочный день
Лично мне он дает легкость, соблюдать его совсем нетрудно, зато съеденные за неделю вкусности (в пределах разумного, конечно), не откладываются на фигуре))
Видео обзор
| Все(1) |
|---|
 Разгрузочный день |
Комментарии на отзыв: