Привычки, которые помогут похудеть

Телосложение человека зависит от двух факторов:

1. врожденные особенности;

2. образ жизни.

Последний имеет куда большее значение, если речь заходит о массе тела. Наследственной может быть только предпосылка к быстрому накоплению жира. Если попытаться все списать на природу, то рассуждения заведут нас в такие дебри, как утверждение о том, что все женщины - толстухи, ведь их организм настроен на сохранение энергии.

Рассмешил вывод о дамах? Тогда освобождаемся от аргументации в духе "меня таким родили" и ищем привычки, которые не позволяют леди и джентльменам превращаться в бегемотов.

Если же вы на пути к утрате стройности, то запоминайте и начинайте практиковать следующие традиции:

Это шокирует, но спасением от лишних сантиметров в талии является принцип "ем только то, что вкусно". Умение отказаться от поедания продуктов, не отвечающих высоким запросам, значительно сокращает рацион.

Неприятие чрезмерно сухих лакомств тоже пойдет на пользу. Крошечный сухарик - мастерски замаскированный кусок хлеба. Кроме вреда для зубов, он с компанией себе подобных превратит желудок в амбар. Порция должна визуально соответствовать реальности.

Чистые руки приятно не только пожимать при встрече - они свойственны персонам, умеющим контролировать режим питания. Постоянное жевание всевозможных орешков и чипсов пачкает пальцы и пищеварительный тракт, что сказывается и на внешности.

Есть можно только за столом и для этого процесса предусмотрены завтрак, обед и ужин. Такое строгое расписание выдумали не для армии, а для того, что бы при изобилии доступной пищи наш брат не пытался превратиться в животное жующее жвачку. Травоядные, как известно, обладают крупными габаритами и объемным животиком, который нас не красит.

Страсть к красоте и жажда обладать хорошей выправкой, или хореографией балерины - стимул для занятий спортом. Ни один из доводов, унижающих располневших, не подействует так, как перспектива блеснуть в свете.

Отдых на свежем воздухе во все века считался привилегией богатых и развлечением особ с высокими эстетическими запросами. Вступающий в бой с жировыми отложениями ходит на стадион, как на каторгу, достигнув результата, он с радостью избавится от "цепей". Прогулка же в свое удовольствие, подвижные игры, любование флорой и фауной - ненавязчивый метод борьбы с гиподинамией.

Очень хорошо, если все написанное выше было усвоено в раннем детстве. Однако, те, кому не повезло получить правильный опыт в семье, могут прислушаться к советам и избавится от проблем со здоровьем и получить атлетическую фигуру.

Видео обзор

Привычки, которые помогут похудеть