Почему не уходит вес

Как часто приходится слышать подобные фразы от людей, которые хотят похудеть.

Они находят себя массу оправданий:

-Не времени, дом, дети, муж...

-Денег нет.

Только звезды могут позволить себе хорошо выглядеть, личный тренер, фитнес клуб, специальное диетическое питание...

-У меня кость широкая...

-Гены плохие..

-Нарушен обмен веществ...

-Проблемы с гормонами...

И тысячу фраз еще придумывают, чтобы оправдать свою лень.

Для того, чтобы быть стройной много денег не надо.

Проверено на себе.

Самая частая фраза "нет времени".

Но вы же находите время на поесть, значит и на другое найти можете.

Ребёнок не оправдание собственной лени. Наоборот, дети активны, с ними не будешь дома сидеть на диване. Постоянно нужно идти гулять, куда-то бегут.

Фраза "денег нет" меня убивает. Можно на улице бегать, купить скакалку за 50 рублей, дома приседать под любимый сериал.

Для правильного питания тоже много денег не требуется. Как говорили наши предки "щи, да каша пища наша".

Вот вам, пожалуйста, сварите овощные щи, кашу на воде. Полезно и мало калорий.

Кость широкая, плохие гены, конституция такая тоже не оправдание. Да, стоит это учитывать, но только как отправную точку для работы над собственным телом.

Крупные бедра хорошо поддаются водной аэробике, а будете много приседать формы станут как у Ким Кардашьян.

Нарушен обмен веществ, так вы сами его нарушаете. Малоподвижным образом жизни, тортиками и колбасой.

Проблемы с гормонами надо лечить.

У моей подруге были такие проблемы. Но так вышло, что когда она решилась на гормональную терапию, наоборот, похудела.

Улыбайтесь, кушайте больше овощей и найдите себе активный отдых по душе.

Видео обзор

Почему не уходит вес