Вывод из запоя отзывы

Многие из нас могут не осознавать, является ли наше типичное потребление алкоголя умеренным, тяжелым или чем-то средним. Привычки к употреблению алкоголя также могут меняться и уменьшаться на протяжении всей нашей жизни. Например, количество дней, в течение которых женщины злоупотребляют алкоголем (определяемое как четыре или более порций алкоголя за один присест), выросло на 41% с 2019 по 2020 год, увеличившись в начале пандемии COVID-19.

Умеренное употребление алкоголя определяется как употребление до одной порции в день для женщин и двух порций в день для мужчин. Это рекомендуемый дневной максимум.

Пьянство означает четыре или более порций алкоголя в день для женщин и пять или более порций алкоголя в день для мужчин. Обратите внимание, что эти цифры относятся к напиткам, выпитым в течение одного и того же периода времени, например, на вечеринке или на ужине.

Злоупотребление алкоголем определяется как восемь или более порций алкоголя в неделю для женщин или более 15 порций в неделю для мужчин.

Для этих целей есть определение «стандартный напиток» как алкогольный напиток, содержащий жидких 14 граммов чистого алкоголя. Обычно это соответствует:

Банка или бутылка обычного пива

Бокал вина

Рюмка спиртных напитков, например текилы или водки.

Читая эти рекомендации, имейте в виду, что алкоголь может по-разному влиять на людей, даже если они пьют одинаковые количества. Различное воздействие алкоголя на человека может зависеть от нескольких факторов, таких как ваш возраст, телосложение, скорость употребления алкоголя и количество еды в желудке в данный момент.

Изучайте. Узнайте как можно больше о воздействии алкоголя и признаках злоупотребления алкоголем, чтобы у вас были факты на руках.

Правильно подбирайте время для разговора. Разговор, когда человек пьян или находится в состоянии стресса, скорее всего, вызовет массу эмоций, которые могут выйти из-под контроля. Выберите время, когда вы оба хорошо отдохнули и с ясной головой.

Сосредоточьтесь на результатах. Объясните, как его употребление алкоголя может повлиять на его здоровье и как оно будет продолжать наносить вред. Выразите свою озабоченность его благополучием как человека, который заботится о нем.

Ожидайте отпора. Он может защищаться и отрицать наличие проблемы. Постарайтесь не принимать это на свой счет. Думайте об этом как о посеве семян, которые расцветут новыми, здоровыми привычками.

Подготовьте план. Предложите ему несколько конкретных следующих шагов на выбор на случай, если он готов обратиться за помощью. Поищите местные собрания анонимных алкоголиков, найдите консультантов, соответствующих их страховому плану, и исследуйте лечебные учреждения. Предложите подвезти их, если им это нужно.

Не читайте нотаций, не стыдите и не угрожайте. Если вы обвиняете его или проявляете резкость, это может иметь неприятные последствия. Возможно, вам повезет больше с более заботливым подходом.

Старайтесь не осуждать и не использовать эмоции для руководства разговором. Помните, что вы не их психотерапевт или консультант. Диагностировать или лечить их - не ваша работа.

Перестаньте заметать следы. Бывает трудно отойти в сторону, когда видишь, что кто-то совершает саморазрушительные поступки. Но когда вы оправдываетесь или прикрываете их сброшенные обязанности, это мешает алкоголику увидеть последствия своих действий. Возможно, вы глубоко переживаете и очень хотите помочь, но убедитесь, что время от времени вы делаете шаг назад. Не позволяйте негативным чувствам овладеть вами. В том, что он пьет, нет вашей вины.

Поговорить с любимым человеком о потенциальной проблеме с алкоголем непросто, но это важно. Помните, что вы не можете никого заставить обратиться за помощью, но вы можете предложить свою поддержку и дружбу.

Будет хорошей идеей обсудить эту тему осторожно и с позиции поддержки в то время, когда человек не пьет. Это может выглядеть примерно так:

Выразите свои чувства по поводу того, как употребление алкоголя человеком влияет на вас.

Придерживайтесь фактов, ссылаясь на конкретные модели поведения, а не на предположения.

Объясните, что вы беспокоитесь о здоровье и благополучии вашего близкого человека.

Держитесь подальше от таких ярлыков, как «алкоголик» или других осуждающих дескрипторов.

Избегайте проповедей, лекций, угроз и мольб.

Не используйте чувство вины или подкуп, чтобы попытаться заставить человека бросить пить.

Предложите сопровождать человека на прием к врачу.

Проще говоря, слишком много и слишком частое употребление алкоголя может нанести вред здоровью пьющего и его благополучию. Независимо от того, пьете ли вы обычно дома или где-то ещё, полезно следить за количеством алкоголя, которое вы употребляете регулярно, и знать, какое количество считается чрезмерным. Если вы выпиваете сами, то не стыдитесь и не смущайтесь, обращаясь за поддержкой — будь то признание близким или сразу прямое обращение к поставщику медицинских услуг за профессиональной медицинской помощью.

Несмотря на то, что у каждого человека разная толерантность, знание того, что ему пришлось выпить, сколько и в течение какого времени, может помочь вам получить общее представление о том, насколько он может быть пьян. Также нужно узнать, принимал ли они какие-либо другие вещества, а также когда они в последний раз ел. Например, вы можете сказать: «Как ты себя чувствуешь? Ты знаешь, сколько тебе пришлось выпить? Когда ты в последний раз что-нибудь ел?»

Если он в бессвязном состоянии и не может вас понять, то у него может быть алкогольное отравление. Доставьте его в больницу как можно скорее. Если вы также пили, вызовите скорую помощь или попросите трезвого человека отвезти вас.

Пьяный человек может быть растерян или дезориентирован и не понимать, что вы пытаетесь сделать. Он может стать агрессивным, если почувствует, что вы пытаетесь ему навредить, поэтому дайте знать, что вы готовы помочь. Если они совершенно не реагируют ни на что, что вы говорите, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Когда у человека отравление алкоголем, то области его мозга, поддерживающие жизнь, могут отключиться. Отравление алкоголем может привести к летальному исходу, если его не лечить быстро и правильно. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если заметите что-либо из следующего:

замешательство или дезориентация

отсутствие координации или неспособность ходить

рвота или тошнота

медленное дыхание (менее 8 вдохов в минуту)

медленный пульс

холодная, липкая кожа, бледная или синеватая.

низкая температура тела или озноб

припадки.

Алкоголь снижает температуру тела, поэтому даже если вы находитесь в относительно теплом месте, пьяному человеку может быть холодно. Дайте ему одеяло или какое-нибудь укрытие, чтобы он мог согреться и убедитесь, что на него не дует холодный воздух. Даже если у человека нет отравления алкоголем, когда он засыпает, оно может развиться у него во время сна, поскольку его организм продолжает перерабатывать алкоголь. Главное, на что следует обратить внимание, — это дыхание: если оно становится нерегулярным или падает до уровня менее 8 вдохов в минуту, вызывайте скорую помощь.