ПИЛАТЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ отзывы - развод или правда? - отзыв

Вот уже примерно с 2009 года я с переменным успехом занимаюсь пилатесом. Несколько раз он меня крупно выручил. Эта система упражнений основанная на растяжках и правильном дыхании.

Безусловно, без сбалансированного питания ничего не будет. Но львиную часть успеха обеспечивают упражнения.

Я, например, ненавижу какие-то изнуряющие упражнения, которые требуют значительных усилий. Я после таких видов спорта потом целый день как вареная хожу. А вот пилатес мне идеально подошел. Я потом себя чувствую бодро и энергично.

Ходила в группу, где занимались тетеньки те, кому за 90 кг. Я была в специальном клубе, где занимаются похудением. Так вот, такие упражнения под силу даже тяжеловесным тетенькам, что уж там говорить женщинам с нормальным весом в районе 60 кг.

Все упражнения простые и под силу даже новичкам. Повторений относительно не много и с небольшим числом повторений. Иногда присутствуют гантели или мячик. Все выполнять совсем не тяжело. Результат становится заметен уже после недели тренировок. Для хорошего эффекта достаточно 3 раза в неделю минут по 45-60. Я видела, какие бывают результаты на тяжеловесных женщинах за пару месяцев тренировок - просто фантастика. И ничего сложного: все просто и приятно.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Пилатес для похудения