ОТЗЫВЫ ДИЕТА ДЮКАНА отзывы - развод или правда? - отзыв

Современное общество стремительно жиреет. Особенно остро стоит проблема среди семейных пар, которые много времени проводят дома и не знают лучшего способа хорошо проводить время, чем бесконтрольно объедаться.

Мы уже дышим ноздря в ноздрю с Американцами и через пару десятилетий и в нашей стране толстяки необъятных размеров начнут передвигаться на колясках и каталках, так как не смогут и шагу ступить под тяжестью своего веса. Также страдают и самые не защищенные слои населения - это дети. Жертвы пищевых пристрастий своих родителей, которые просто не могут себя защитить от гиперопеки. Любящие мамочки и бабушки не находят лучшего способа проявить свою любовь, чем просто закармливать своих чад тоннами фастфуда, пирожков и сладостей. Часто мы слышим отговорки о том, что нельзя быть стройным, так как генетика плохая, а по сути это просто неумеренность в питании, передающаяся грузом от поколения к поколению.

Лишний вес - это прежде всего тяжесть, которая пагубно влияет на весь организм. Постепенно происходит разрушение всех органов и систем. Прежде всего страдает печень, которая начинает превращаться в жировую ткань и вскоре может просто отказаться выполнять свои функции. Дальше происходит давление на суставы, становится трудно передвигаться и просто стоять на собственных ногах. Печально, но многие это понимают, но ставят на первый план свое чревоугодие. Вкусно поесть бывает важнее, чем быть здоровым и жить долго.

Набрать лишние килограммы очень просто. Но, вот избавиться от них к сожалению не легко. Длительное пребывание в состоянии ожирения приводит к растяжкам на коже, нарушению обменных процессов и работы сердца. Кроме того, утрачивается сама тяга к жизни. Происходит подмена понятий, когда еда рассматривается не как источник получения энергии, а как сама причина для чего стоит просыпаться по утрам. На сегодняшний день по телевидению мы видим очень много проектов в которых люди занимаются похудением. Под надзором специалистов это кажется простым и успешным делом. Но, пытаясь повторить все это в реальной жизни люди сталкиваются с рядом серьезных проблем. Начиная от отсутствия мотивации, силы воли, и заканчивая элементарным состоянием подавленности и стресса. Диеты всегда были и остаются одним из самых простых и доступных способов победить лишний вес. Рассмотрим одну из тех, что считается популярнейшей во всем мире.

Французский диетолог Пьер Дюкан в начале своей карьеры был врачом общей практики. Долгие годы к нему обращались люди, которые много времени боролись в килограммами, но по тем или иным причинам не могли одержать победу в этой схватке. Его очень заинтересовала эта тема и он решил помочь пациенту, тот просил выбрать ему диету, которая бы могла иметь любые особенности, но не заставлять его отказываться от мяса. В 2000 году вышла в свет его книга "Я не умею худеть". Она обрела всемирную известность и популярность и положила начало бизнесу доктора.

Многолетний опыт исследований питания и похудения позволил сделать выводы о том, что в человеческом организме есть набор клеток, накапливающих жир. Все мы индивидуальны и обладаем разным количеством таких клеток. Если заложено большое количество, то у этого человека есть огромные шансы стать полным. Жировые клетки обладают способностью делиться, что способствует интенсивному росту жировых скоплений.

Выделим основные принципы диеты:

* Снижение количества калорий не обеспечивает уменьшение жира. Поэтому если вам удалось похудеть на низкокалорийной диете, как только вы вернетесь к привычному типу питания все станет как прежде. Важно остановиться на рационе, который не позволяет накапливать жир.

* Физическая активность обязательна. Нельзя есть и худеть не заставляя свое тело работать. Активность способствует усилению работы обмена веществ, тело работает по новому. И если в это время находиться на правильном питании, то вполне возможно сохранить и приумножить результаты. В зависимости от возраста, личных предпочтений и особенностей здоровья можно избрать определенную систему упражнений.

* Не выходить за рамки дозволенного. Прежде чем заняться похудением, важно изучить новый рацион и список разрешенных продуктов. И конечно избавиться от всего запрещенного, чтобы не было соблазна.

* Нельзя ограничивать себя в выборе. Диета Дюкана очень сильно отличается от привычных монодиет. Так как она предполагает употребление самых разнообразных продуктов. Есть разрешение питаться в любое время, по собственному желанию до ощущения сытости.

Метод можно использовать курсами, или сделать принципами жизни. Доктор разделил процесс диеты на этапы: атака - снижение веса, чередование - продолжение снижения веса, закрепление - сохранение полученных результатов, фиксация.

На сегодняшний день - это очень популярный бизнес проект представляющий собой белковую диету. Известно, что в наши дни массовое потребление мясных продуктов перешло все разумные границы. Людям не хочется отказываться от своих привычек, поэтому очень много желающих худеть именно так.

По оценкам специалистов из США метод признан вредным и опасным для здоровья, так как чрезмерное употребление белка может быть опасно для работы почек.

Мой муж очень большой любитель мяса, да и вообще вредной и жирной пищи. В первые пять лет брака он набрал 15 кг веса, отрастил пузико, грудь словно уже лифчик надо покупать. В общем, этот вид оскорблял все мое тонкое восприятие и я потребовала немедленного похудения. Он согласился, но при условии полной поддержки. Диету Дюкана выбирал сам, потому что можно есть почти все. Мы заранее распечатали списки разрешенного и запрещенного, чтобы ежедневно не делать ошибок. Для упрощения просто использовали готовое меню из интернета. Блюда довольно простые и доступные. Первоначально планировалось так питаться месяц.

Я вегетарианка, поэтому проблем с весом у меня нет, и я была лишь сторонним наблюдателем. Длительность этапов была различной. По началу муж отказывался тренироваться, уже успел стать диванным человеком. Но, постепенно втянулся, при том, что вес начал падать. Абонемент в спортзал пришелся кстати и я даже с восторгом поняла, что пошло наращивание мышц. Стадия стабилизации давалась не так легко, он уже по многим продуктам заскучал, хотел есть больше. А я настаивала на том, что нужно все же делать упор на овощи и более чистое питание.

На втором месяце у мужа начался упадок сил. Активизировался холецистит. Пришлось лечиться и останавливать эксперимент. Хотя результаты были это - 7 кг. Внешность поменялась, ушел рыхлый дряблый жир, уменьшился объем желудка. К моему счастью, он решил отказаться от любого алкоголя. После Дюкана мы больше готовим легкую пищу, на пару, варим овощные супы. Он часто питается со мной вегетарианской пищей. Все же важно познать разницу между тяжестью в животе после пельменей и легкостью после риса и овощного рагу.

Я считаю, что не стоит делать диету Дюкана главной в процессе похудения. Гораздо лучше начать работать над количеством и качеством потребляемой пищи. Это поможет решить многие проблемы и не схлопотать в больницу после чрезмерного потребления белка.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Отзывы диета дюкана

Диета дюкана отзывы

ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ ДИЕТА ДЮКАНА

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 кг. Отзыв о Диете Дюкана и мнение по адаптации под себя.

Как я набрала 25 кг на диете Дюкана. Диета Дюкана мой опыт.