ОТЗЫВЫ 6 ЛЕПЕСТКОВ обман или правда - отзыв

Лишний вес опасен не только с эстетической точки зрения. Внешний вид – не единственный недостаток ожирения, вскоре начинаются проблемы со здоровьем. Серьёзные широкомасштабные исследования подтверждают, что наличие лишнего веса повышает риск ранней смерти и развития различных заболеваний, вызванных нарушением обмена веществ – сахарного диабета, подагры.

Диагностируется гормональный сбой, развиваются сердечно-сосудистые заболевания.

Мужское ожирение чревато снижением выработки тестостерона в организме.

Чтобы избавиться от накопленных жировых запасов, нельзя допускать жёсткие диеты (тем более – голодания). Быстрое колебание веса в ту или другую сторону также опасно для здоровья, как и ожирение.

При таких проблемах лучше всего обратиться к профессиональному диетологу. Врач может порекомендовать некоторые лекарственные препараты, которые способны блокировать усвояемость поступающего жира и глюкозы.

Любую диету нужно проводить разумно, добиваясь плавного избавления от лишнего веса.

Монодиеты вредны. При таком рационе организм начинает испытывать недостаток в различных питательных веществах.

Но диетолог Анна Юханссон (Швеция) придумала чередовать монодиеты, чтобы организм не лишался поступления разнообразных продуктов.

Своим названием эта диета вызывает ассоциации с детской сказкой, где каждый оторванный лепесток исполнял заветное желание. Но в данном случае цифра 6 означает 6 дней, на протяжении которых продолжается базовая диета. Она состоит из нескольких монодиет, каждая из которых имеет продолжительность всего один день.

Это бюджетный способ похудения: при правильном выборе продуктов можно избавиться от 500 г в сутки. Рекомендуется практиковать такую диету не чаще одного раза в год.

По словам разработчиков, чередование белков и углеводов провоцирует потери подкожного жира. При этом мышечная масса остаётся в прежнем объёме.

Психологический момент: перед началом проведения такой диеты необходимо повесить на видное место бумажный цветок и отрывать от него по одному лепестку ежедневно. Как следует из отзывов, этот ритуал даёт максимальный психологический комфорт.

Каждый лепесток имеет своё название. Он символизирует собой овощной, куриный или злаковый день. Есть лепесток (день), в который разрешается есть только творог, только фрукты или только рыбу.

Отдельные монодиеты рассчитаны на один день недели. Необходимо придерживаться определенного принципа: учитывать чередование белков и углеводов и раздельного питания.

• ускорение замедленного обмена веществ

• изменение привычного режима питания

• короткий срок (монодиета, длящаяся всего один день, не оказывает негативного воздействия на обменные процессы)

• эффективность

• стимуляция процесса жиросжигания

• отсутствие риска потери мышечной массы

Лепестки следует отрывать по часовой стрелке.

Дни нарушать нельзя, они сменяют друг друга в строгой последовательности:

• рыбный

• овощной

• куриный

• злаковый

• творожный

• фруктовый

В результате человек получает однокомпонентные по содержанию продукты, при этом углеводы не смешивается с белками и активнее расщепляются жиры.

И в тоже время организм не привыкает к определённому питанию. Как известно, длительные монодиеты чреваты замедлением метаболизма: организм переходит в период энергосбережения. Но в данном случае этой опасности нет.

1. Все белковые продукты – курицу, творог, рыбу – рекомендуется употреблять не более 500 г в день. За один приём – не более 100 – 150 г.

2. В растительные дни – фрукты и овощи. Разрешается употреблять 1,5 кг в день.

3. День злаков. Расчёт ведётся следующим образом: можно употребить 200 г сухой крупы и 100 г хлеба. Нужно употреблять цельнозерновой или ржаной хлеб.

4. Во время диеты рекомендуется максимально ограничить количество соли и полностью исключить сахар. В напитки сахар добавлять тоже нельзя.

5. Нужно пить чистую воду (негазированную), 2 л в день. Разрешён зелёный чай (четыре чашки в сутки) и одна чашка кофе, в которую нельзя добавлять молоко и сахар (либо подсластители).

6. В творожный день можно употреблять кефир (300 мл).

7. В овощной день разрешается добавить качественное оливковое масло холодного отжима, одну столовую ложку.

Организм получает полезные жиры Омега-3 с рыбой. Этот ингредиент не только способен избавить от жировых отложений, но и снижает уровень вредного холестерина. Рыбный белок качественный, диетический; он хорошо усваивается и насыщает.

Нельзя использовать творожные смеси, только свежий и качественный творог.

Рекомендуется тщательно пережевывать пищу.

Необходимо ввести в обиход посильные физические упражнения.

Диета разрешена не всем, для некоторых категорий людей установлен запрет на следование таким рекомендация.

В списке противопоказаний:

• период беременности и грудного вскармливания

• наличие опасных болезней печени и почек

• язвенные заболевания желудочно-кишечного тракта

• детский возраст

• гормональные нарушения

• сахарный диабет

• острые инфекционные заболевания

• опасные болезни сердца

• любые болезни, которые требуют тщательного соблюдения рекомендованного врачами режима питания

На различных диетологических формулах женщины активно обмениваются мнениями. Многие из них (особенно те, кто в прошлом практиковал монодиеты) отзываются о данном образе питания положительно.

Врачи также позитивно отзываются об этой диете: монодиета длительностью не более суток действительно не опасна. А в сочетании с физическими нагрузками вполне способна избавить организм от жировых отложений.

Ирина (Екатеринбург).

Я придерживалась диеты одну неделю. Фруктовый день оказался самым лёгким. Сильное чувство голода испытывала в первые два дня. За неделю избавилась от 3 кг. Мне повезло, что я люблю продукты, которые разрешены на этой диете. А её короткий срок не позволяет отчаиваться и с тоскою ожидать её окончания.

Галина (Москва).

15 лет борюсь с лишним весом. В последний раз удалось похудеть на 23 кг, но из-за проблем со здоровьем несколько килограмм вернулись обратно. Решила попробовать "6 лепестков". Мне понравилось это диета: она комбинированная, сочетает в себе разное количество продуктов. Знаешь, что если нельзя есть что-то, ты будешь есть это завтра. Эти мысли придает силы. Психологически очень легко от вида убывающих лепестков на бумажном цветочке. Но не могу сказать, что достигла обещанных результатов: за неделю избавилась от 2 кг.

Светлана (Новотроицк).

Эту диету я практиковала весной, в ожидании летнего сезона. Самое сложное: к концу дня от еды просто воротит. Даже если любишь продукт, есть его весь день очень трудно. Но особенно тяжело проходит фруктовый день: от фруктов сытости практически нет. Однако результаты есть: за один круг (6 дней) я избавилась от 3,5 кг. Потом начала питаться обычно и 500 г вернулись обратно. Через некоторое время диету повторила. Итог: за два круга этой диеты я избавилась от 6 кг. Моя подруга похудела на 5 кг. Хорошая диета, по карману сильно не бьёт и действительно работает. Главное – не сорваться и не наестся вкусняшек.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Отзывы 6 лепестков