ОТЗЫВЫ 6 ЛЕПЕСТКОВ отзывы - развод или правда? - отзыв

Похудение, обычно, связывается с такими понятиями как ограничение пищи или вовсе голодание. Ни первое, ни второе я не приемлю, я потому долгое время избегала таких способов коррекции фигуры. И, наверное, так бы дальше и размышляла в этом ошибочном направлении, если бы на моем пути не попался один интересный человек - это моя коллега.

Она рассказала мне о том, что существуют такие диеты, которые дают возможность питаться интересно и ограничивать себя в потреблении еды лишь слегка. Результатами они хвасталась, и я последовала ее примеру.

6 лепестков - приятное название, обозначающее питание по типу совокупности монодиет. Их количество берет начало в названии диеты.

Шесть дней питание будет усеченным, но вместе с тем интересным - набор допустимых продуктов на каждый день диеты обильный. А главный бонус - разнообразие!

Они существуют и помимо диеты и известны тем, кто знает о правильном питании. Однако повторим их ещё раз:

1. пятиразовое питание. Перерывы между приемами пищи не должны быть больше 4 часов

   1. первый и второй завтрак

   2. обед

   3. полдник

   4. ужин
      

2. следует есть не спеша, пережевывая пищи внимательно и аккуратно

3. питьевой режим

4. на протяжении всей диеты допускается употребление натуральных специй и соли

Как можно заметить, ничего сложного нет. А эти догмы. если можно так выразиться, хорошо известны сами по себе.

Рассмотрим список тех продуктов, которые нельзя употреблять на протяжении всего комплекса:

1. выпечка (кроме кусочка хеба)

2. сладости (шоколады конфеты и т. д.) и другие кондитерские изделия

3. масло сливочное и растительное

4. копчености

5. газированные воды

6. кофе

А также нельзя употреблять все те продукты, которые не указаны в меню конкретного дня.

Рассмотрим диету по дням, обратим внимание на то, какие блюда можно приготовить из тех продуктов, что предназначаются на каждый "лепесток".

Калорийный и один из самых вкусных. С него начинается диета и он служит чем-то вроде подготовки организма к решительным действиям.

Не стоит брать особенно жирную рыбку, начните с самой простой, но подберите любимую. Тогда приготовлению блюд вам будет в радость:

1. отварное филе,

2. запеченные кусочки в фольге,

3. рыбка на пару

4. рыбный суп

Можно все, чего душа поделает. Не забываем, что можем добавить перчику и паприки, или любых других пряностей.

Не самый сытный и питательный, однако при правильном приготовлении можно получить очень даже вкусные блюда:

1. отварной картофель,

2. рагу овощное,

3. пюре из тыквы

4. микс из сезонных овощей

И, конечно же, не забываем про брокколи. А также полезно будет обильно доложить свежей зелени - петрушка, кинза, укроп. В таком случае блюдо будет не только красивым, но и полезным.

Также как и с рыбкой - готовим все то, что душе будет угодно:

1. варим суп,

2. запекаем с фольгой,

3. готовим на пару.

Не забываем предварительно снять кожицу с бедра птицы, ведь это источник лишнего жира.

Кашки на воде - милое дело. Вкусно, сытно и полезно.

Рассмотрим крупы, из которых лучше всего будет приготовить себе диетическое блюдо:

1. зеленая гречка

2. отварной рис

3. пшено

Важно - только на воде! Без молока!

Разрешается к употреблению творог и один стакан простого молока (невысокая степень жирности).

Зеленый чай разрешен каждый день.

Фруктовый аккорд завершает наше шестидневное испытание и дает возможность насладиться ярким вкусом цитрусовых:

1. апельсин

2. грейпфрут

3. киви

4. банан

Если у вас некоторые трудности с желудком - налегайте на бананы, они не так агрессивны как вышестоящие предложения.

Хоть и разнообразно, но сложно. Больше всего понравились мясные дни, а последний - самый сложный. Но меня подкрепляла мысль о скором финише, да и было приятно любоваться в зеркале на похудевшую фигурку.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Отзывы 6 лепестков

Третья неделя похудения, диета 6 лепестков или 7 лепестков.

ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ. ДЕНЬ 1, ПЕРВЫЙ КРУГ.

Диета 6 ЛЕПЕСТКОВ 2 День овощной