ОМЕГА-3 обман или правда - отзыв

Здравствуйте.

Последнее время популярность набирает здоровый образ жизни. Курить сейчас уже не модно, а вот спорт популярен и полезен. Конечно многие для поддержания своего организма приобретают разные витамины.

Последнее время больше всего на слуху Омега-3. И сегодня я бы хотела немного поговорить об этом.

Действительно ли нашему организму нужен Омега 3? Какие свойства полезные и в каких продуктах содержится?

На самом деле Омега-3 незаменимы для нашего организма. Они участвуют практически во всех процессах в нашем организме. Омега-3 больше всего полезны беременным и молодым мамам. Итак, давайте разберем какие же всё-таки полезные функции может дать нашему организму. Она может помочь сердечно-сосудистой системе.

Омега-3 поможет нормализовать уровень холестерина. При правильной норме этого вещества в организме, он уберет лишний холестерин из сосудов. Также этот витамин хорошо влияет на сердце и сосуды. То есть, он снижает риск появления тромбов и сосуды делает крепче. К тому же Омега 3 помогает хорошо усваиваться кальцию. Благодаря Омега 3 кости становятся крепкими. Исключаются частые ломания ног, рук, крошение зубов. Также есть у этого вещества есть функция укреплять суставы. Делает их более подвижными и предотвращает различные болезни связанные с суставами. Очень хорошо также влияет на нервную систему. Если долго нет в рационе Омега-3, то человек чаще начинает уставать, он становится чересчур нервным, впоследствии появляется депрессия. Когда резко меняется посуда у него начинаются головные боли. Омега-3 очень хорошо влияет на кожу, волосы и ногти. При приеме Омега 3 волосы становятся шелковистыми, перестают сечься. Ногти становятся крепкими не слоятся, не ломаются. На коже перестают появляться прыщи, и мелкие высыпания. Если в вашем организме нет омега-3, то первым признаком будут плохие ногти. Последнее время многие онкологи стали утверждать, что если в организме отсутствуют омега-3 в нужном количестве, то возможно, что может развиться рак груди, простаты и толстой кишки.

Такое вещество необходимо беременной женщине. Потому что во время беременности в организме происходит формирование мозга ребенка. В том числе нервной системы и организм женщины все полезные витамины и вещества отдаёт малышу. Поэтому при беременности очень будет полезно применять Омега 3. С помощью этих и других витаминов в организм беременной женщины поступают витамины, как бы восполняет недостаток. Единственный недостаток в том, что беременным женщинам, особенно у которой есть токсикоз достаточно трудно принимать. Если в организме не хватает беременной женщины омега-3, и не восполнять его, то может наступить угроза выкидыша, преждевременных родов или депрессии. Сколько в сутки нужно принимать омега-3. Омега-3 выглядит в виде капсул. Для здорового человека необходимо в день принимать примерно от 1 до 2,5 грамм. А так ваш лечащий врач, должен выписать вам норму. Но в некоторых случаях дозу может увеличиться если это зима, сердечно-сосудистые заболевания. Нервное напряжение и депрессия. А полезнее будет кушать продукты с наличием кислоты.

Только количество разное. Самое большое находится в рыбьем жире, в семенах льна, печени трески, в масле рапсовом, оливковом масле. Также присутствует в грецких орехах и морской рыбе. Очень удивительно, что если вы решите посолить или закоптить морскую рыбу, то пользы от такой рыбы не будет. А вот если законсервировать эту же рыбу в масле, то польза сохранится. Поэтому чтобы в организме было достаточно омега-3 нужно не только следить за рационом, но из-за приготовленной пищи. Если вы решили всё-таки насытить ваш организм кислотой с помощью аптечного средства. То стоит лучше обратиться к специалисту, он вас проконсультирует и порекомендует действительно стоящие средства.

Спасибо за внимание. До свидания!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Омега-3

Omega 3 Dan Serangan Jantung - Dr Safari Elis

15 Beneficios del Omega 3 Que no Te Puedes Perder