Очищение организма отзывы

Приветствую всех!

Будем откровенны, далеко не все мы и всегда правильно питаемся. Да, и окружающую среду нельзя назвать чистой.

Поэтому периодически нужно чистить организм.

1.

Позволит скинуть несколько кг.

2. Ощущение легкости.

3. Чистая кожа.

Как проводить?

Первое, с чего стоит начать, прекратить постоянно засорять свое тело.

Откажитесь от полуфабрикатов, фаст-фуда, газировки, алкоголя, сигарет, вредной и жирной пищи.

В рационе должно быть много фруктов, овощей, крупы, молочная продукция, рыба, морепродукты, мясо.

Кушать нужно в течение дня небольшими порциями.

Вторая часть очищения, это собственный детокс.

Как часто этого проводить зависит от ваших желаний, возможностей и особенностей организма.

Можно выделить несколько способов.

1. На сухофруктах

2. На смузи

3. На салате щетка.

Разберем все по порядку.

Рецепт с сухофруктами предполагает прием на ночь и утром натощак особого средства. Для его приготовления нужно через мясорубку пропустить финики, инжир, курагу, чернослив, орехи, плюс нужно добавить немного меда и, ключевой ингридиент, траву сенну.

За один прием съедается столовая ложка. Приготовленную смесь нужно хранить в холодильнике. Раз в неделю проводим процедуру в течение месяца, потом перерыв. Питание в эти сутки должно быть легким, фрукты, ягоды, овощи, творог, кефир.

На смузи

Сегодня это самый модный вариант. Многие звезды это практикуют.

Один, два раза в неделю привычное меню стоит заменить на смузи. Это густые коктейли из свежих овощей и фруктов. Огурцы, помидоры, сельдерей, яблоки, груши, ананасы, и так далее.

Салат щетка

Готовится оно очень просто нужно натереть на терке сырую свеклу, морковь, зеленое яблоко, нарезать тоненькой соломкой огурцы, капусту нашинковать, заправить небольшим количеством растительного масла. Это может быть оливковое, подсолнечное, рапсовое, кунжутное.

Есть такой салат нужно в течение дня равными порциями.

Можно устраивать 1-2 разгрузочных дня в неделю.

Стоит быть готовой, к тому, что такой очистительный день может внести изменения в ваши планы. Ведь будет происходить реальная чистка организма, в туалет в течение дня вы будете ходить больше обычного. Поэтому лучше такой день делать выходным.

Пить нужно 2-2,5 литра воды, чтобы не было обезвоживания.

Благодаря дню чистки уйдет 1-1,5 кг, при регулярных процедура будет кожа чище.

Видео обзор

Очищение организма отзывы