Минус 60 отзывы

Каждая женщина хочет выглядеть красиво. И это не только красивая прическа, макияж, красивое платье, но еще и самое главное, красивая фигура. Особенно фигура страдает после рождения ребенка, когда в организме была сильная перестройка.

И вот после того как наконец то произошло знакомство с малышом, после его рождения, нужно восстанавливать фигуру. Но как это сделать, что бы не повредить своему здоровью, не нарушить лактацию, успешно кормить ребенка грудью?

Еще одна проблема, с которой многие сталкиваются, это не хватка силы воли. Не все могут перестать кушать, голодать, или же отказывать себе в вкусной еде.

Так вот, данная система, система минус 60, является идеальной для всех. И с силой воли, и без нее. Здесь не нужно голодать, нудно только правильно распределить свое питание.

Данная система была разработана мамочкой, которая после рождения ребенка сильно набрала вес, и нужно было срочно с этим что то делать.

Начала кушать по системе, соблюдая все предписания. Таким образом и сама сбросила 60 кг лишнего веса, и систему свою разработала, которую теперь советует другим людям, с такой же проблемой.

Соблюдать данную систему оказывается не так и сложно, так как она разработана таким образом, что бы человек не голодал. При соблюдении системы нужно только внимательно читать, запоминать что можно кушать утром, в обед, и что можно вечером. Более ничего не понадобиться.

Давайте рассмотрим некоторые положения системы.

На картинке выше можно увидеть, что можно кушать.

В данной системе на завтрак можно кушать все что угодно. То есть утром можно расслабиться. Можно кушать и сладкое, и мучное, жаренное, соленое и так далее. Все то, чего так не хватает именно вам, чего так хочется.

Но так разрешается делать только утром, учитывая то, что за день вы растратите данные калории, и они не нанесут вред вашей фигуре.

А вот в обед нужно читать, и ориентироваться, что можно съесть.

Нужно помнить, что еду для обеда жарить нельзя. Ее можно или же отварить , или запекать в духовке, или термической обработкой, то есть паром.

В обед можно употреблять и овощи, и фрукты, каши, картофель, супы. То, что вам будет ближе, и чего хочется.

Но тут нужно помнить, что картофель с мясом совмещать нельзя. Можно приготовить суп на воде, с картошкой, не на бульоне и без мяса. Или же отказаться от картошки, но кушать в супе мяско. Мясо должно быть не жирных сортов, без шкурки.

В обед разрешается даже макароны. Можно совместить с сырыми овощами, или же тушенными. Такой обед будет и питательным и вкусным.

А вот с ужином все немного сложнее, так как кушать можно только продукты из пяти вариантов. Можно слегка совместить, или же приготовить что то, с данных продуктов. Но выбирать их можно только с одной категории.

К примеру, это могут быть молочные продукты, или же только овощи, только фрукты, какая то каша, или же пропаренная капуста. Не разрешается добавление масла. Не разрешается жарить продукты, только отваривать и запекать в духовке.

Пить можно чай без сахара, кофе без сахара, и так далее.

После ужина можно перекусить фруктами, если сильно хочется есть.

Я старалась соблюдать систему полностью, но иногда все же было отхождение. Результат был уже через 2 недели, вес потихоньку начал уходить, и это придало мне сил держаться дальше. Тем более что держаться то и не нужно было. Утром ела что хотела, а потом более диетическое питание, которое меня полностью устроило.

Если есть цель, то вы обязательно ее достигнете. Главное стремится к этому, и стараться.

Можно достигать ее с родным человеком. Мужем, мамой или же подругой. Тогда сил больше и стремления так же.

Видео обзор

Минус 60 отзывы

система минус 60 отзывы