КЕФИРНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ обман или правда - отзыв

Стройность не каждому дана, а у меня есть склонность к полноте. Всеми методами я пыталась поддерживать свой вес в норме и раньше часто сидела на диете. Но потом поняла, что нужно стремиться правильно питаться.

Я стараюсь питаться правильно, но всеже нужно и делать разгрузочные ни, чтобы очистить организм. Со временем я выбрала какие стали мои любимые, это молокочай, огуречный, фруктовый, творожный. Одним из разгрузочных дней я сделала кефирный.

Суть такого дня- покупаю полтора литра кефира и в течение дня его пью. Накануне нужно сделать легкий ужин, ну и выход из разгрузочного дня сделать тоже плавный. И в течение дня кроме кефира пью много воды, около двух литров.

Но для меня такой день не стал любимым, наверное по причине того, что я не очень люблю кефир. Иногда устраиваю, так как очень полезен такой день для организма, помогает вывести токсины и вредные вещества. Поэтому если любите кефирчик, то вам такой день придется по душе.

Старайтесь правильно питаться и делать разгрузочные дни , это поможет держать вес в норме.

Видео обзор

Кефирный разгрузочный день