Кефирный разгрузочный день - отзыв

Еще будучи беременной, я стала сильно прибавлять в весе. как-то за 2 недели я набрала 3 кг. Врач сказал, что такой набор веса опасен и посоветовал 1 день в неделю разгружаться на кефире.

Прошло уже 1,5 года после родов, но я до сих пор использую кефирный разгрузочный день, когда чувствую, что набрала лишних килограммов.

Суть его вот в чем.

Покупаем 1 литр обезжиренного кефира - это будет рацион на целый день. Больше ничего кушать нельзя. Теперь кефир делим на 5 стаканов по 200 грамм.

Первый стакан выпиваем в 8 утра, затем в 11, 14, 17, 19-00 вечера. В промежутках можно пить воду или чай без сахара в любом количестве.

Уже на следующий день вы увидите на весах видимый результат. Прием кефира через 3 часа позволяют не развиваться сильному чувству голода, хотя после 14-00 все-таки чувствуется желание плотно покушать.

Но если выдержать весь день полностью, то результат будет 100%. Можно приучить себя к регулярным разгрузочным дням, например, по понедельникам - после выходных.

Видео обзор

Кефирный разгрузочный день