КЕФИРНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ цена отзывы - отзыв

Кефирный разгрузочный день я не очень люблю, хотя кефир как таковой очень уважаю. А вот разгрузка на нем тяжела, постоянно хочется есть, у меня даже голова от голода кружится, поэтому я его редко устраиваю, больше, как дополнение к разгрузочному дню из гречки, который, наоборот, считаю самым для себя приемлемым.

Кефир выбираю 1 процентный, врачи не рекомендуют применять 0 процентов, лучше, если будет хотя бы 1. Так вот, в течение дня нужно пить один только кефир и ничего больше, ну и, естественно, не забывать про воду.

Вода - основа всех разгрузочных дней, да и вообще пить ее необходимо.

Иногда добавляю в кефир какие-нибудь ягоды, или измельченный в блендере фрукт, смотря что есть под рукой.

В день выпиваю 1,5 литра кефира, хотя вообще-то нужно один. Но так я и вовсе в голодный обморок упаду. Утром для меня оюязательный ритаул - чашка кофе, без него я просто не смогу проснуться. Можно и даже нужно пить заленый чай. Это вообще хорошая и полезная штука. Больше ничего нельзя.

За сутки вес уходит не так уж и много, у меня - не более 1 килограмма. Если на следующий день начать поглощать все попавшиеся в поле зрения продукт, то все труд пойдут насмарку и килограммы вернутся на свое место.

Советую, но предупреждаю, что голодно и не так эффективно, как хотелось бы.

Видео обзор

Кефирный разгрузочный день

Разгрузочный день. Разгрузочный день на кефире. Варианты разгрузочных дней