Кефирный разгрузочный день - отзыв

Для меня кефирный разгрузочный день звучит совсем не страшно, а даже обнадеживающе. Я уже проверила и не раз, что кефирчик делает свое дело, не зря же его дают вечерами в больницах. О том, как я его употребляю чтобы утром на весах видеть хороший отвес я и хочу вам рассказать.

Вообще я не любитель кефира и молочных продуктов в принципе.

Но с тех пор как прибегла к Диете доктора Пьера Дюкана, которая основана на потреблении белков, сразу изменила свое отношение к молочным продуктам. Прежде чем сесть на диету я прочитала книгу Дюкана "Я не умею худеть", где я и узнала что и как происходит в организме при потреблении белков и почему пить кисломолочку так важно и полезно для организма.

А секрет очень прост. Белки-это трудноусваиваемая пища для организма, при этом имеет не большую каллорийность, но организм затрачивает больше каллорий на ее переваривание, чем содежит белковая пища.

Я не сторонник моно диет. Они сложны в моральном плане и могут быть даже опасны для организма. Мой совет всем кто решил попробовать разгрузочный день на кефире -замените тяжелый ужин на стакан кефира. Если это сделать сложно, ну например вы привыкли кушать сытно и много, добавьте творог, отварную курицу, можно даже приготовленную в духовке, но не жирную и без кожи. Уже на следующий день вы увидите не большой отвес на весах! А через месяц это будет не меньше 2-5 кг.

А вот супер рецепт жиросжигающего коктейля:

1 стакан кефира

0,5 ч. л. корицы

1,5 ч. л. молотого имбиря

на кончике ножа красный перец

все хорошенько размешиваем и выпиваем не позднее чем за 3 часа до сна. Сначала сложно привыкнуть ко вкусу, но потом все легче пьется. Таким напитком лучше не увлекаться, недельного курса будет вполне достаточно.

Стройной фигуры и здоровья всем!

Видео обзор

Разгрузочный день на кефире. ПОХУДЕТЬ за день на 1 кг на разгрузочном дне

Программа Врачи о кефире и кефирных разгрузочных днях Разгрузочный.ру

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ Разгрузочный день #2. Кефирная диета! Очищение организма.

Мой разгрузочный день на яблоках и кефире. КЕФИРНАЯ ДИЕТА.

Похудение с помощью кефирного разгрузочного дня