КЕФИРНО-ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА отзывы - развод или правда? - отзыв

Кефирно-гречневая диета, судя по названию, представляет собой питание на гречке и кефире. Я однажды пробовала такую диету, уж очень хотелось похудеть.

Кефир и гречку нужно готовить особым способом.

Сейчас расскажу как. Один стакан гречки нужно вымыть и залить одним стаканом кефира, естественно нежирного, так как там мало калорий. Все это нужно делать с вечера. К утру гречка в кефире разбухает и ее нужно разделить на несколько приемов, то есть в течение дня вот эту смесь кушать. На вкус она непротивная, можно есть. Пить нужно воды много простой в течение дня, не менее 1,5-2 литров.

На такой диете я продержалась всего лишь три дня, очень трудно постоянно кушать такое. Максиму м один день можно вытерпеть, думаю, лучше как разгрузочный день эта диета. Солить тоже нельзя. Я сбросила всего 1,5 килограмма за три дня. в принципе это нормально, но потом опять начинаешь кушать и эти же килограммы и приходят снова. Нужно просто сдерживать себя от мучного и сладкого, а таке нужно вести активный образ жизни. Тогда будет результат.

В качестве разгрузочного дня рекомендую, а в качестве диеты нет. Тяжеловатая, да и долго не просидишь, витаминов мало.

Видео обзор

Кефирно-гречневая диета