Как тренировать мозг?

При активных движениях, в кровь поступает достаточно много кислорода. Он помогает стимулировать мозговую активность, лучше запоминать, активнее думать. Если вы много занимаетесь работой за компьютером или проводите много времени в статичном положении, стоит регулярно заниматься спортом, или просто прогуливаться по двадцать минут в день.

Качество рисунков не особенно важно. Главное начать создавать рисунки, сюжеты, фантазировать. Это позволяет расслабиться, а некоторым в таком состоянии удается получить озарение и гениальные открытия. В творческом процессе активно участвуют оба полушария головного мозга.

Это очень полезное упражнение, при котором активизируется правое полушарие. Для начала нужно будет представить как выглядит та или иная буква в обратном направлении. Это может показаться трудным, но постепенно окажется очень интересным занятием, стимулирующим нейроны головного мозга.

Это может быть изучение нового языка, игра на музыкальном инструменте, освоение игры в шахматы и так далее. Учиться не бывает поздно, кроме того, это помогает активизировать новые нейронные сети, и создавать профилактику старческой деменции. Чем более активны нейроны, тем легче запоминать и обрабатывать информацию в будущем.

Чтение должно присутствовать в каждом дне. Но, при этом стоит делать акцент на классическую или полезную для образования и развития литературу. Таким образом, ежегодно можно будет прочитывать определенный набор книг и получать новые знания и развитие активного словарного запаса.

Начните с изменения привычного маршрута на работу, поговорите с незнакомцем, организуйте себе поездку в экзотическую страну. Шаг за шагом, решаться на новые поступки будет легче и вы будет получать новый опыт, а ваш мозг будет становиться все пластичнее шаг за шагом. Это важный пункт в сохранении молодости мозга.

Это могут быть сканворды, судоку, шарады и более сложные логические и ментальные игры, которые легко найти в разнообразных источниках. Главное стараться постоянно усложнять себе задачи и идти не по самому простому пути, а по пути развития. Играйте в компании других людей, рассуждайте.

Видео обзор

Как тренировать мозг